4 Makanan yang Mengandung Vitamin A agar Menjaga Kekebalan Tubuh

JawaPos.com – Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang memiliki peran penting untuk tubuh.

Ada beberapa manfaat mengkonsumsi vitamin A, salah satunya yaitu dapat menjaga kekebalan tubuh.

Terdapat juga manfaat lainnya dari mengkonsumsi vitamin A yaitu dapat menjaga kesehatan pertumbuhan sel dan menjaga kesehatan reproduksi.

Baca Juga: Bagus untuk Kehamilan, Berikut 6 Manfaat Konsumsi Vitamin A yang Luar Biasa bagi Kesehatan

Oleh karena itu, untuk memenuhi asupan vitamin A yang ada di dalam tubuh, kamu dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Berikut ini merupakan empat makanan yang mengandung vitamin A yang dilansir dari alodokter dan hellosehat pada Sabtu (27/4).

1. Hati Sapi

Makanan pertama yang dapat kamu konsumsi , yaitu hati sapi karena memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi.

Baca Juga: Kaya Vitamin A, B, dan C, Simak Ragam Khasiat Kacang Panjang yang Dianggap Bukan Sembarang Sayur!

Namun, kamu harus mengkonsumsi makanan ini dalam kondisi yang normal agar tidak membuat tubuh kelebihan vitamin A serta menyebabkan nyeri tulang dan pembengkakan hingga rambut rontok.

2. Keju

Selanjutnya yaitu makanan keju, kamu dapat mengkonsumsi keju karena memiliki banyak nutrisi yang bagus untuk tubuh seperti kalsium, zat besi, dan vitamin A.

Kamu dapat mengkonsumsi keju agar asupan nutrisi vitamin A kamu dapat terpenuhi.