Moodswing Termasuk Penyakit Mental? Simak Ciri-ciri Pengidap Bipolar

Fase depresi

Adapun keadaan pada fase depresi diantaranya:

• Merasakan kesedihan dan kesepian yang berlebihan
• Kebiasaan tidur yang buruk, insomnia atau bahkan terlalu banyak tidur
• Kesulitan berkonsentrasi dan mengingat
• Tidak berminat melakukan aktifitas apapun, termasuk aktifitas favorit
• Rendah diri atau merasa tidak mampu melakukan bahkan hal-hal sederhana pun
•      Merasa putus asa dan tidak berharga, biasanya berlajut pada pikiran kematian dan keinginan bunuh diri

Baca Juga: Mengenal Bipolar Disorder, Penyakit Mental yang Rentan Menyerang Generasi Z

Gangguan bipolar juga berisiko meningkat karena beberapa faktor, seperti pernah mengalami trauma berat, tidak dapat mengontrol stres dengan baik, kecanduan obat-obatan terlarang atau minuman beralkohol.

Seseorang yang mengidap gangguan bipolar dapat membuat strategi agar bisa menjalani hidup dengan baik. Selain pengobatan dan terapi, pengidap bisa melakukan aktifitas-aktifitas yang bermanfaat sehingga lebih mudah mengelola hati dan pikiran dengan baik.