5 Tips Cara Minum Kopi Agar Lebih Menyehatkan

Ilustrasi pria meminum kopi.

JawaPos.com - Kopi adalah sebuah minuman yang berasal dari biji kopi dan termasuk dalam satu komoditas perdagangan terbesar di dunia. Saat ini, kopi menjadi salah satu minuman populer yang banyak digemari oleh beberapa kalangan. 

Hal ini dapat dilihat dari banyaknya kedai kopi yang tersebar di berbagai daerah di seluruh dunia. Beberapa orang percaya, kopi memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Mulai dari meningkatkan energi, menurunkan berat badan, hingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Kopi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti mengurangi risiko kanker, menjaga kesehatan jantung, mengurangi resiko parkinson, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan menjaga kesehatan otak.

Kopi juga bisa menambah nutrisi harian bagi tubuh. Tambahkan dosis vitamin, antioksidan, dan manfaat nutrisi yang sehat ke dalam kafein harian Anda dengan satu sendok teh tambahan di pagi hari. 

Ya, Anda tidak salah dengar. Cobalah salah satu dari enam tambahan ini dan buatlah kopi vitamin spesial. Manfaatnya sangat banyak, mulai dari meningkatkan suasana hati dan energi serta melindungi jantung hingga meningkatkan kehidupan seks Anda.

Dilansir dari Healthline, Selasa (30/1), berikut ini adalah tips cara minum kopi agar lebih menyehatkan.

1. Menambahkan kayu manis

Menaburkan secangkir kopi pagi Anda dengan kayu manis memberikan dosis antioksidan yang kuat (dan lezat). Kayu manis telah digunakan baik sebagai bumbu maupun obat selama ribuan tahun. Rempah-rempah ini mengandung senyawa pelindung dan merupakan salah satu yang tertinggi di antara rempah-rempah lainnya.

Kayu manis dapat menambah perlindungan pada jantung dan otak Anda. Sebuah studi pada sel manusia menunjukkan bahwa hal itu dapat menurunkan resiko kanker, juga, dan mungkin juga meningkatkan sistem imun.

2. Menambahkan jahe

Jika Anda hanya mengonsumsi jahe dalam versi rotinya, Anda kehilangan banyak manfaat kesehatan. Salah satu cara termudah untuk mendapatkan manfaat tersebut? Taburkan sedikit ke dalam kopi Anda untuk mendapatkan secangkir yang sedikit pedas dan aromatik.

Jahe telah menjadi pengobatan yang umum selama berabad-abad. Ini mengandung ampuh antioksidan dan senyawa anti-inflamasi. Jahe juga bisa mengurangi nyeri otot, lebih rendah kolesterol, dan membantu pencernaan.

3. Kopi dengan jamur

Minuman yang mengandung jamur dapat memberikan beberapa manfaat mengejutkan bagi kesehatan Anda. Jamur memiliki kualitas antivirus, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.