Segudang Fakta Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Atasi Migrain dan Menunda Penuaan

JawaPos.com - Sebagai negara tropis beruntung dan bersyukur karena banyak pohon kelapa. Perlu diketahui, buah kelapa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Air kelapa adalah minuman alami yang sangat segar dan populer di berbagai negara tropis. Air kelapa mengandung nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, seperti kalium, magnesium, dan vitamin C.

Dilansir dari media Times Food, berikut fakta-fakta mengenai khasiat air kelapa:

1. Mengontrol Penyakit Jantung

Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi. Sebuah studi awal yang terbit di Journal of Medicinal Food menyebut bahwa air kelapa dapat mengurangi jumlah kolesterol dan trigliserida dalam darah sehingga mengurangi risiko semua penyakit yang berhubungan dengan jantung.

2. Meredakan Mabuk Alkohol

Hal yang diderita orang setelah mabuk yaitu mengalami morning blues. pertimbangkan untuk minum air kelapa saat perut kosong. Hal ini dapat membantu menghidrasi dan mengimbangi elektrolit, sehingga membuat perasaan menjadi lebih membaik.

3. Efektif Menurunkan Berat Badan

Air kelapa rendah kalori dan mengandung enzim serta mineral alami, termasuk kalim, serat, dan protein, yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan. Selain itu, air kelapa juga mengandung asam laurat yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memberi metabolisme awal, dengan demikian mendorong penurunan berat badan.

4. Mengatasi Migrain

Air kelapa muda mengandung berbagai mineral dan nutrisi seperti potasium, sodium, kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, dan vitamin. Umumnya migrain disebabkan karena tubuh kita kekurangan magnesium dan air kelapa muda merupakan pilihan yang tepat untuk mengatasi hal tersebut.

5. Mengontrol Gula Darah

Air kelapa mengandung potassium, mangan, magnesium, vitamin C, L-arginin yang tinggi, dan dapat membantu mengontrol gula darah dengan meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin. Selain itu, sebuah penelitian menyebutkan bahwa air kelapa juga mengandung asam amino dan serat makanan yang membantu mengatur gula darah.

6. Menunda Penuaan

Air kelapa muda mengandung kandungan sitokinin yang dapat membantu menunda penuaan. Sitokinin adalah hormon pertumbuhan yang berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel. Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).