Turunkan Berat Badan dengan Rutin Minum Rebusan Jahe dan Apel

JawaPos.com - Banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya dengan minum rebusan campuran jahe dan apel.

Dilansir dari NDTV, Senin (2/12), minuman ini dipercaya dapat membantu mengurangi kalori dan mengecilkan lemak perut. Jahe selama ini dikenal punya manfaat sebagai obat. Begitu juga apel yang dipercaya bisa menahan rasa lapar saat malam hari.

Apel adalah buah rendah kalori yang tinggi serat. Karakteristik ini menjadikan apel makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan karena menahan nafsu makan tanpa menimbun kalori. Apel juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan pencernaan dan membantu detoksifikasi dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.

Jahe dikemas dengan antioksidan dan mengandung beberapa senyawa alami yang kaya seperti shogaol dan jahe yang memiliki sifat memotong lemak dan juga meningkatkan sistem pencernaan. Komponen-komponen ini juga membantu dalam mengatur kadar gula darah, yang sangat bagus untuk penderita diabetes.

Selain membantu menurunkan berat badan, teh apel-jahe juga memiliki efek menenangkan. Minuman aromatik ini bisa menenangkan mood.

 

Cara Membuat:

Siapkan 1 buah apel, 1 ruas jahe, 3 gelas air, dan 1 sendok teh madu. Kupas dan potong apel menjadi potongan-potongan kecil. Kupas jahe dan parut.

Rebus 3 gelas air dengan potongan apel dan jahe. Biarkan mendidih selama 10-12 menit untuk memastikan khasiat apel dan jahe direndam dalam air. Matikan api dan biarkan dingin selama beberapa menit.

Pindahkan campuran ke mixer / blender dan haluskan sampai menjadi minuman yang halus. Minuman sudah siap disajikan. Baik diminum di pagi hari dengan perut kosong untuk hasil maksimal dan penurunan berat badan yang efektif.