Hujan Terus-menerus, Waspadai 3 Penyakit dan Simak Cara Mencegahnya

JawaPos.com - Selama beberapa hari terakhir, wilayah Jakarta dan sekitarnya dilanda hujan. Tentu kondisi tak bugar usai perjalanan mudik bisa memicu datangnya penyakit. Pergantian musim membuat tubuh manusia melakukan adaptasi ekstra keras. Udara yang semula panas dan kering, tiba-tiba menjadi dingin serta lembap. Kondisi ini akan membuat tubuh mudah terserang penyakit.

Direktur RS Puri Cinere dr Judiwan Maswar meminta seluruh masyarakat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan bergizi. Hal itu dapat menunjang daya tahan tubuh agar tidak rentan terserang penyakit seperti saluran pernapasan, flu, demam, dan penyakit diare, hingga demam berdarah.

“Sebagai rumah sakit peran kami juga mendukung langkah preventif dan promotif agar masyarakat tidak akan sampai jatuh sakit,” tegas Judiwan kepada JawaPos.com, Senin (25/6).

Judiwan menjelaskan, perubahan cuaca saat ini yang terkadang panas tetapi diselingi hujan deras disertai angin kencang dapat memicu beragam penyakit. Suhu udara menjadi sering berganti secara drastis sehingga membuat tubuh harus pandai beradaptasi dengan cuaca.

Lalu, bagaimana cara pencegahannya agar tubuh terhindar dari penyakit?

1. Penyakit Batuk Pilek dan Saluran Pernapasan

Bersin-bersin, batuk, dan pilek disertai sesak napas merupakan tanda terserang penyakit ini. Tentu penyakit ini juga disertai peningkatan suhu tubuh. Dapat juga muncul gejala khusus, yaitu pernapasan yang tidak normal. Hanya saja pada kasus tertentu bisa muncul gejala yang serius misalnya demam yang agak tinggi jika disertai radang tenggorokan.

Cara mencegah:
Boleh mengonsumsi multivitamin secara tepat. Cara ini akan membantu meningkatkan ketahanan tubuh sehingga tak mudah terserang penyakit.

2. Demam

Saat musim hujan, terkadang tubuh sering terkena hujan karena lupa menggunakan pelindung kepala seperti payung atau topi. Jika tubuh sedang tidak fit, maka ancaman demam pasti datang. Serangan berbagai kuman atau virus akan datang secara besar-besaran. Jangan anggap remeh penyakit ini. Gangguan ini merupakan gejala bahwa tubuh tengah membangun pertahanan melawan infeksi.

Cara mencegah:
Menjaga asupan makanan. Nutrisi yang cukup akan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit. Istirahat yang cukup juga akan mengurangi potensi penyakit ini.

3. Diare

Penyakit diare atau muntaber bisa muncul di peralihan musim karena sanitasi lingkungan yang buruk. Banyaknya debu dan kotoran serta kurangnya sarana air bersih berpotensi menjadi vektor. Penyakit ini juga sangat erat kaitannya dengan pola konsumsi makanan. Penyakit ini disebabkan kuman atau virus yang biasa mencemari makanan dan minuman.

Cara mencegah:
Jaga kebersihan mulai dari diri sendiri dan lingkungan rumah. Pastikan setiap makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut adalah makanan sehat, bersih, dan higienis. Hindari jajan sembarangan di pinggir jalan.