Cara Sederhana Ini Bisa Hindarkan Anda dari Kanker Paru-Paru

JawaPos.com – Banyak orang berpikir penyakit kanker paru-paru hanya terjadi pada perokok aktif. Pendapat itu salah. Perokok aktif ataupun tidak merokok bisa saja terkena risiko penyakit berbahaya ini karena asap polusi. Memang tentu saja perokok aktif jauh lebih berisiko.

Sama seperti kanker lainnya, kanker paru-paru juga dapat mematikan. Pencegahan tentu lebih baik daripada pengobatan. Dilansir Boldsky, Rabu (8/2), berikut adalah sembilan sembilan cara untuk mencegah risiko kanker paru-paru:

1. Berhenti Merokok

Risiko penyakit kanker paru-paru akan naik 250 persen dengan merokok. Kepada para perokok aktif ayo berhenti mulai saat ini.

2. Cegah Polusi

Faktor risiko lainnya adalah paparan polusi udara. Hidup dan bekerja di tengah asap polusi yang tinggi akan meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru. Cek kesehatan secara berkala dan rajin menggunakan masker.

3. Riwayat Keluarga

Satu faktor pendukung adalah faktor genetik. Jika salah satu anggota keluarga terkena kanker, maka peluang berisiko akan lebih besar. Hindari makanan gorengan karena akan meningkatkan risiko.  

4. Olahraga

Coba rajin berolahraga setiap hari. Hal itu akan mengurangi risiko kanker sebanyak 15 persen.

5. Teh Hijau

Minum teh hijau juga mencegah risiko sekitar 17-18 persen. Olahraga dan minum teh hijau ampuh mencegah risiko kanker.

6. Bawang Putih

Bawang putih mentah memainkan peran penting dalam mencegah kanker paru-paru. Bawang putih akan menjauhkan risiko kanker paru-paru 42 persen.

7. Olahraga, Bawang Putih, dan Teh Hijau Bagi Perokok