Waspadai! 7 Makanan & Minuman Ini Bisa Memicu Asam Lambung Naik Lebih Parah

JawaPos.com - Asam lambung naik bukan hanya soal rasa tidak nyaman, tapi juga bisa mengganggu aktivitas harian secara signifikan.

Kondisi ini biasanya ditandai dengan sensasi panas atau nyeri di ulu hati yang muncul tiba-tiba.

Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari stres berlebihan, kebiasaan merokok, hingga pola makan yang buruk.

Bila tidak ditangani dengan baik, asam lambung bisa menyebabkan peradangan di kerongkongan bahkan komplikasi serius lainnya.

Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, menghindari jenis makanan dan minuman tertentu menjadi langkah penting dalam mengatasi masalah asam lambung.

Sebab, beberapa bahan makanan ternyata bisa memicu atau memperparah gejala jika dikonsumsi terus-menerus.

Berikut tujuh makanan dan minuman yang harus dihindari penderita asam lambung:

1. Cokelat

Cokelat memang lezat dan kaya manfaat, tetapi mengandung metilksantin yang bisa membuat otot sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks.

Akibatnya, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan, memicu sensasi perih atau panas di dada dan leher.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas seperti sambal atau masakan berbumbu cabai tinggi capsaicin dapat mengiritasi lambung dan memperlambat pencernaan.

Hal ini membuat makanan berada lebih lama di lambung sehingga mendorong peningkatan produksi asam lambung.

3. Makanan Tinggi Lemak

Lemak yang tinggi dalam gorengan, daging merah berlemak, keju, atau jeroan bisa mengendurkan otot sfingter dan memperlambat pengosongan lambung.