Boleh Nggak Sih Keramas Saat Lagi Demam? Ini Jawaban Medisnya

JawaPos.com - Saat demam, banyak orang jadi serba salah. Salah satunya: keramas. Takut tambah parah, banyak yang memilih skip cuci rambut berhari-hari. Tapi, benarkah keramas saat demam itu berbahaya? Yuk, cari tahu faktanya dari sudut pandang medis dilansir dari Hello Sehat.

Keramas Saat Demam, Apakah Aman?

Jawabannya: boleh! Menurut sejumlah sumber medis terpercaya, tidak ada larangan medis untuk mencuci rambut saat sedang demam. Justru, membersihkan tubuh termasuk rambut bisa membuat kamu merasa lebih nyaman dan segar, apalagi setelah berkeringat karena suhu tubuh tinggi.

Namun tentu saja, caranya harus tepat. Kalau sembarangan, malah bisa bikin kondisi makin drop.

Agar Tetap Aman, Ini Tips Keramas Saat Demam:

1. Pilih Air Hangat, Bukan Air Dingin

Air dingin bisa memicu menggigil dan memperparah demam. Gunakan air hangat suam-suam kuku agar tubuh tetap nyaman dan sirkulasi darah lebih lancar.

2. Jangan Terlalu Lama

Mandi dan keramas saat demam cukup dilakukan singkat saja. Idealnya 10–15 menit. Terlalu lama bisa menyebabkan tubuh kehilangan panas tubuh secara drastis.

3. Keringkan Rambut dengan Benar

Jangan biarkan rambut basah terlalu lama. Gunakan handuk atau hair dryer dengan suhu rendah agar kepala tetap hangat dan tidak lembap.

4. Hindari Langsung Tidur Setelah Keramas

Tidur dalam keadaan rambut setengah kering bisa menyebabkan sakit kepala atau membuat tubuh terasa makin lemas. Pastikan rambut benar-benar kering sebelum istirahat.

 Kesimpulannya, nggak perlu takut keramas waktu demam. Keramas saat demam tidak akan memperburuk kondisi jika dilakukan dengan benar. Justru bisa membantu kamu merasa lebih bersih dan rileks. Tapi, kalau demam disertai gejala berat seperti menggigil hebat, mual, atau lemas ekstrem, lebih baik istirahat dulu dan tunda keramas hingga kondisi membaik.

Ingat, kebersihan tetap penting—bahkan saat sedang sakit!