Bruxism, Kebiasaan Menggertakkan Gigi yang Perlu Diwaspadai

Ilustrasi orang yang terbangun dengan rahang pegal atau sakit akibat menggertakkan gigi saat tidur. (Freepik)

JawaPos.com-Pernah merasa rahang pegal atau sakit saat bangun tidur? Tanpa disadari, bisa jadi kamu mengalami kebiasaan menggertakkan gigi saat tidur. Dalam dunia medis, kondisi ini disebut bruxism, dan menariknya, penyebab utamanya sering kali bukan sekadar masalah fisik, melainkan tekanan emosional yang tersembunyi.

Bruxism adalah kebiasaan menggertakkan atau mengatupkan gigi tanpa sadar, baik saat terjaga maupun saat tidur. Saat terjadi di malam hari, sleep bruxism ini kerap tidak disadari hingga muncul keluhan seperti nyeri rahang, sakit kepala, atau kerusakan pada gigi.

Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh National Institutes of Health (NIH), bruxism sering dikaitkan dengan gangguan tidur dan respons tubuh terhadap stres.

Ketika Stres Bersuara Lewat Gigi

Mengapa seseorang bisa bergesekan giginya saat tidur? Jawabannya banyak terkait dengan stres dan kecemasan.

Saat kita mengalami tekanan emosional yang besar, tubuh mencari jalan lain untuk meluapkan ketegangan tersebut. Salah satu jalannya adalah dengan mengaktifkan otot-otot rahang secara tidak sadar.

Penelitian di PubMed Central mencatat, orang dengan tingkat stres tinggi atau gangguan kecemasan memiliki risiko lebih besar mengalami bruxism dibandingkan mereka yang emosinya lebih stabil.

Bahkan, bukan hanya stres berat yang berperan. Ketegangan ringan yang menumpuk dari aktivitas sehari-hari pun bisa memicu kebiasaan ini jika tidak dikelola dengan baik.

Dampak Gigi Bergesekan Saat Tidur

Mungkin terlihat sepele, tapi kebiasaan ini bisa membawa efek jangka panjang yang serius:

Kerusakan Gigi: Pengikisan enamel, gigi patah, atau bahkan kehilangan gigi.

Nyeri Rahang: Otot rahang menjadi tegang dan kaku, kadang menjalar ke kepala dan leher.

Gangguan Tidur: Tidur jadi kurang nyenyak, dan suara gesekan gigi bisa mengganggu pasangan tidur.