4 Manfaat Brokoli untuk Kulit Bebas Kerutan dan Bercahaya, Mendapatkan Kulit Cantik dan Sehat

JawaPos.com - Brokoli sebagai salah satu jenis sayuran, tentunya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran. Namun, nggak banyak yang tahu brokoli juga memiliki banyak manfaat untuk kulit.

Makanan super ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan kulit dari dalam.

Dari mulai mencegah penuaan dini hingga membantu kulit tampak berseri, brokoli memiliki banyak manfaat bagi kulit.

Dilansir dari Health Shots, inilah manfaat brokoli untuk kulit yang akan memberikan cahaya alami.

1. Meningkatkan kolagen

Di antara sekian banyak manfaat brokoli untuk kulit, sayuran ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan kolagen karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antibiotics, ini adalah kunci untuk meningkatkan produksi kolagen, proses penting untuk kulit awet muda,

Kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk struktur dan elastisitas kulit, berkurang secara alami seiring waktu, yang menyebabkan kerutan dan kulit kendur.

Dengan memasok banyak vitamin C, brokoli bertindak sebagai pendorong kolagen alami, membantu menjaga kekencangan dan kehalusan kulit.

Nutrisi penting ini mendukung sintesis serat kolagen, memperkuat fondasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.

2. Kaya antioksidan

Brokoli merupakan sumber antioksidan yang kaya, terutama sulforafan, yaitu zat yang melawan radikal bebas. Zat-zat yang tidak stabil ini, jika tidak diatur, dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Functional Foods, Sulforaphane berfungsi sebagai penghalang, menetralkan radikal bebas dan menghindari kerusakan sel.

Selain kemampuan antioksidannya, sulforafan memiliki kualitas antiperadangan yang luar biasa. Tindakan ganda ini meredakan kulit sensitif dengan mengurangi kemerahan dan meredakan peradangan.

3. Memberikan perlindungan UV