7 Siasat Bakar Lemak Efektif saat Puasa Ramadhan Ala Ade Rai, Iman dan Imun Kuat!

JawaPos.com - Bulan Ramadhan bukan hanya tentang meningkatkan keimanan, tetapi juga kesempatan emas untuk membakar lemak dan meningkatkan imun tubuh.

Dengan strategi yang tepat Anda bisa mendapatkan iman dan imun yang kuat selama bulan suci Ramadhan.

Mengapa Ramadhan Menjadi Waktu Efektif untuk Membakar Lemak?

Puasa Ramadhan berlangsung dengan durasi sekitar 14 jam dan ini termasuk dalam kategori dry fasting. 

Melansir kanal youtube Dunia Ade Rai, selama periode puasa Ramadhan, tubuh akan beralih menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.

Bagi yang memiliki kelebihan lemak, maka ini adalah kesempatan emas. Sebab, tubuh memiliki kecerdasan untuk mencari alternatif energi saat tidak ada makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Paling Hoki! 5 Shio Ini Bisa Kaya Raya Tanpa Kerja Keras, Rezekinya Datang Sendiri

Saat berpuasa, tubuh memasuki kondisi ketosis, di mana keton menjadi sumber energi alternatif. 

Melansir Cleveland Clinic, keton merupakan senyawa organik yang menjadi produk sampingan hasil pembakaran lemak yang menjadi sumber energi yang disukai otak.

Selain itu, puasa juga memicu pelepasan hormon yang mendukung pembakaran lemak dan menjaga massa otot.

Untuk memahami bagaimana cara memaksimalkan pembakaran lemak di saat puasa Ramadhan, dilansir dari kanal Youtube Dunia Ade Rai, mari mengetahui tujuh siasat membakar lemak saat berpuasa.

1. Sahur Tanpa Karbohidrat

Saat sahur, cobalah untuk menghindari karbohidrat. Fokus pada protein dan lemak sehat, seperti telur.