5 Manfaat Dari Daun Kelor Baik Untuk Kesehatan

JawaPos.com - Daun kelor atau yang dikenal dengan nama ilmiah Moringa Oleifera, merupakan tanaman tropis yang memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Tanaman ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, magnesium, dan kalium. Karena komposisi nutrisinya yang melimpah, daun kelor sering digunakan dalam pengobatan herbal untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. 

Dilansir laman alodokter.com, Salah satu manfaat paling terkenal dari daun kelor adalah kemampuannya untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun kelor, membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat berkontribusi pada berbagai penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung. 

Dilansir laman siloamhospitals.com, Selain itu, daun kelor juga dikenal efektif dalam mengontrol kadar gula darah, menjadikannya pilihan baik bagi penderita diabetes

Dalam berbagai penelitian sudah membuktikan bahwa tanaman daun kelor memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Manfaat tanaman daun kelor terdapat pada semua bagian tanaman mulai dari daun, kulit batang, buah, sampai biji.

1. Mengontrol kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat mengontrol kadar gula darah serta meningkatkan produksi dan fungsi insulin. 

Manfaat daun kelor ini baik untuk mencegah diabetes dan resistensi insulin, yaitu kondisi ketika sel-sel dalam tubuh kurang mampu menyerap gula darah.

Namun, belum cukup banyak penelitian tentang efektivitas daun kelor untuk mengontrol kadar gula darah pada manusia.

2. Melindungi tubuh dari bahaya racun arsenik

Paparan racun arsenik pada makanan dan air dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti peningkatan risiko terjadinya kanker atau penyakit jantung.

Beberapa penelitian menemukan bahwa daun kelor dapat melindungi tubuh dari efek racun arsenik, meskipun penelitian terkait khasiat daun kelor ini juga masih sangat terbatas.

3. Memperkuat daya tahan tubuh

Daun kelor telah dikonsumsi sejak lama sebagai tanaman herbal untuk menjaga daya tahan tubuh. Alasannya adalah karena daun ini kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan imunitas, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dengan lebih baik.