Awali Hari dengan 6 Minuman Pagi untuk Perawatan Kulit Bercahaya, Bikin Kulit Tetap Terhidrasi Sejak Bangun Tidur

JawaPos.com - Menjaga kulit tetap terhidrasi adalah suatu keharusan dalam rutinitas kecantikan setiap harinya. Jika biasanya kita menambahkan produk perawatan kulit, menjaga tubuh tetap hidrasi secara alami dapat membuat perbedaan.

Menyesap beberapa minuman sehat dapat membantu kulit tetap bercahaya dan berseri-seri sepanjang hari. Minuman ini membantu menjaga kulit tetap berseri, bebas jerawat, dan awet muda.

Minum air putih dan beberapa minuman lain seperti teh herbal dan minuman yang kaya antioksidan seperti teh hijau dan jus sayuran segar, dapat membuat kulit bersinar.

Hidrasi mencegah kulit kering dan mengeluarkan racun, sedangkan antioksidan dalam minuman dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh racun dan mendukung produksi kolagen.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Dermatology, menyatakan bahwa asupan air tambahan sebanyak 2 liter setiap hari dapat meningkatkan hidrasi kulit pada mereka yang biasanya tidak minum cukup air.

Dilansir dari Health Shots, inilah enam minuman pagi untuk kulit bercahaya.

1. Air lemon hangat

Minum air lemon hangat adalah salah satu minuman pagi yang paling mudah dan terbaik untuk mendapatkan kulit yang berseri. Air lemon melancarkan pencernaan, menghidrasi tubuh setelah tidur, dan menyediakan vitamin C.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, kandungan dalam segelas air lemon ini dapat merangsang produksi kolagen sekaligus mencerahkan kulit.

Karena air ini kaya akan vitamin C, air ini juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan. Ambil segelas air hangat dan peras setengah buah lemon untuk membuat minuman ini.

2. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman pagi terbaik untuk kulit yang bersinar. Secangkir teh hijau di pagi hari akan memberikan sedikit kafein dan antioksidan untuk melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan membantu menjaga kulit tampak lebih muda.

Teh hijau dapat menjaga kulit tetap terlindungi sepanjang hari. Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, menyatakan bahwa polifenol teh hijau, yang ada dalam minuman tersebut, terbukti melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya dan membantu meningkatkan kualitas kulit perempuan secara keseluruhan.

3. Jus lidah buaya

Jus lidah buaya dapat membantu meremajakan dan menenangkan tubuh setelah berpuasa semalaman. Selain itu, jus ini menghidrasi kulit dari dalam, mengurangi peradangan, serta meningkatkan elastisitas. Tidak hanya membuat kulit berseri, jus lidah buaya juga dapat membuat kulit tampak lebih muda.