Jangan Salah Menyimpulkan Anxiety Disorder, Tenang Bisa Diobati

JawaPos.com – Anxiety disorder bagi masyarakat modern yang melek literasi tentu bukan istilah yang baru dan asing. Dalam ilmu kesehatan jiwa, Anxiety disorder atau gangguan kecemasan adalah perasaan yang normal bagi seseorang ketika mereka mendengar berita atau berada dalam situasi yang membuat mereka takut.

Namun, kamu juga harus mewaspadai kondisi ini, terutama jika terjadi tanpa sebab yang jelas atau tidak dapat kamu kendalikan. Karena itu, sebagaimana dilansir dari halodoc, Selasa (27/8), kondisi ini tidak bisa dianggap sebagai gangguan kecemasan atau hanya perilaku cemas yang wajar.

Kamu harus memahami bahwa gangguan kecemasan dan rasa cemas adalah dua kondisi yang berbeda. Untuk info lebih lengkap mengenai anxiety disorder.

Ciri-ciri Anxiety Disorder

Gangguan kecemasan adalah salah satu gangguan mental yang paling umum terjadi. Kondisi ini memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional. 

Perlu kamu pahami, berikut ini merupakan ciri-ciri yang umum terjadi:

• Merasa gugup, gelisah atau tegang
• Memiliki rasa bahaya, kepanikan, atau malapetaka yang akan datang
• Detak jantung yang meningkat
• Bernapas dengan cepat (hiperventilasi)
• Berkeringat
• Gemetaran
• Merasa lemah atau lelah
• Kesulitan berkonsentrasi
• Mengalami kesulitan tidur
• Gangguan pencernaan
• Sulit mengendalikan rasa khawatir
• Memiliki dorongan untuk menghindari hal-hal yang memicu kecemasan

Jika gejala di atas muncul, segeralah hubungi psikolog di Halodoc untuk mendapat penanganan dan perawatan tepat.

Jenis Anxiety Disorder beserta Ciri-Cirinya

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, yaitu Generalized Anxiety Disorder (GAD), panic disorder, Obsessive Compulsive Disorder (OCD), dan Social Anxiety Disorder (SAD).

1. Generalized Anxiety Disorder (GAD)

Gangguan kecemasan umum (GAD) biasanya melibatkan perasaan cemas atau takut yang terus-menerus, sehingga bisa mengganggu kehidupan sehari-hari.

Tentu saja, ini tidak sama dengan sesekali mengkhawatirkan sesuatu atau mengalami kecemasan karena peristiwa kehidupan yang penuh tekanan.

Orang yang hidup dengan GAD sering mengalami kecemasan selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.

Maka dari itu, kenali beberapa gejala GAD meliputi:

• Sering merasa gelisah
• Mudah lelah
• Sulit berkonsentrasi
• Mudah tersinggung
• Sakit kepala nyeri otot, sakit perut, atau nyeri yang tidak dapat dijelaskan
• Kesulitan mengendalikan perasaan khawatir
• Memiliki masalah tidur, seperti sulit tidur atau tetap tertidur

2. Panic disorder