5 Cara Mengatasi Keputihan dan Menjaga Kebersihan Area Kewanitaan, Simak!

Ilustrasi keputihan pada perempuan. (Pexels/Karolina Kaboompics)

JawaPos.Com - Keputihan merupakan kondisi umum yang dialami oleh banyak perempuan.

Meskipun normal, keputihan yang berlebihan atau disertai dengan gejala lain dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang perlu diatasi.

Oleh karenanya, perempuan perlu tahu beberapa cara mengatasi keputihan yang dapat membantu menjaga kesehatan organ intim.

Dilansir dari Mayo Clinic, Sabtu (29/6), menjaga kebersihan adalah langkah pertama dalam mengatasi keputihan.

Cuci area kewanitaan dengan air hangat dengan lembut setiap hari.

Namun, hindari penggunaan sabun beraroma atau pembersih yang dapat mengiritasi kulit.

Selain membersihkan dengan lembut, inilah 5 cara lain menjaga organ intim perempuan dan mengatasi keputihan.

Baca Juga: Ketahui Jenis-jenis Keputihan pada Perempuan Berdasarkan Warnanya, Manakah yang Berbahaya? Simak!

1. Gunakan Pakaian Dalam yang Tepat

Pilih pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun karena bahan ini memungkinkan kulit bernapas dan mengurangi kelembapan yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri. Ganti pakaian dalam setiap hari dan hindari pakaian yang terlalu ketat.

2. Jaga Pola Makan Sehat

Pola makan yang sehat dapat mempengaruhi kesehatan vagina. Konsumsi makanan yang kaya akan probiotik, seperti yogurt, untuk membantu menjaga keseimbangan bakteri baik. Hindari makanan yang tinggi gula dan makanan olahan.

3. Minum Air yang Cukup

Hidrasi yang cukup penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan vagina. Minum air yang cukup setiap hari membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kelembapan alami.

Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu! Kenali Jenis Warna Keputihan dan Artinya Untuk Kesehatan Reproduksi!

4. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang bisa berdampak pada kesehatan vagina. Lakukan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau aktivitas fisik lainnya untuk mengelola stres.

5. Konsultasi dengan Dokter

Jika keputihan disertai dengan gejala lain seperti bau tidak sedap, gatal, rasa terbakar, atau perubahan warna, segera konsultasikan dengan dokter.

Dokter dapat melakukan pemeriksaan dan memberikan pengobatan yang tepat sesuai dengan penyebabnya.

***