Ketahui 4 Buah yang Ampuh Dikonsumsi untuk Pengidap Asam Urat

JawaPos.com – Pengidap asam urat harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan agar tidak membuat penyakit asam urat kamu semakin parah. Kamu dapat mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan asam urat yang biasanya mengandung senyawa tertentu untuk dapat menurunkan kadar asam urat.

Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang dapat menurunkan kadar asam urut di dalam tubuh. Berikut ini merupakan empat daftar buah yang ampuh dikonsumsi untuk pengidap asam urat yang dilansir dari alodokter dan halodoc.

1. Alpukat

Buah yang dapat kamu konsumsi untuk pengidap asam urat, yaitu buah alpukat karena mengandung vitamin E yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang. Sheingga dapat menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Oleh karena itu, sangat disarankan konsumsi buah alpukat karena kandungan yang ada di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk menurunkan pengidap asam urat.

2. Jeruk

Selanjutnya, yaitu buah jeruk yang mengandung vitamin C yang tinggi karena dapat menurunkan asam urat serta dapat mencegah serangan asam urat yang kambuh.

Tak hanya buah jeruk saja, kamu juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C lainnya, seperti stroberi, nanas, brokoli, dan kembang kol untuk dapat menurunkan asam urat.

3. Ceri

Buah selanjutnya yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan asam urat, yaitu dengan mengkonsumsi buah ceri. Hal ini karena buah ceri mengandung antosianin serta memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang dapat menurunkan asam urat.

4. Apel

Kamu dapat konsumsi buah apel untuk dapat menurunkan asam urat karena buah apel memiliki sifat antiinflamasi yang tinggi yang dapat mengendalikan peradangan pada sendi-sendi yang ada di dalam tubuh.