7 Khasiat Buah Srikaya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

JawaPos.com - Buah srikaya yang juga dikenal sebagai "custard apple," bukan hanya memiliki rasa yang manis dan lezat. Tapi, juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah yang berasal dari daerah tropis ini semakin populer di kalangan pecinta buah karena khasiatnya yang luar biasa. Apa saja manfaat untuk kesehatan dari buah srikaya? Simak penjelasannya.

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Buah srikaya mengandung antioksidan seperti vitamin C yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.

Konsumsi srikaya secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif. Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah srikaya membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, srikaya juga mengandung senyawa tanin yang memiliki sifat antiinflamasi, membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Srikaya kaya akan kalium dan magnesium, dua mineral penting yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan magnesium mendukung fungsi jantung yang normal.

Konsumsi srikaya dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung. Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam srikaya sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula, yang bisa menyebabkan kehilangan penglihatan seiring bertambahnya usia.

5. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin C dan vitamin A yang terdapat dalam srikaya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C membantu produksi kolagen yang penting untuk elastisitas kulit, sedangkan vitamin A membantu regenerasi sel kulit dan rambut. Konsumsi srikaya dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan rambut berkilau.

6. Mengontrol Gula Darah