Malas Gerak, Hati-Hati Terserang 7 Penyakit Ini, Mulai dari Obesitas hingga Kulit Kusam

JawaPos.com - Hati-hati bagi Anda yang malas gerak atau akrab dikenal dengan istilah mager. Sebab, malas gerak ternyata bisa meningkatkan risiko gangguan penyakit tertentu bahkan bisa berakibat fatal.

Penyakit yang disebabkan oleh malas gerak itu bukan mitos belaka. Dilansir dari laman halodoc.com ada 7 penyakit akibat malas gerak. Simak penjelasannya.

1. Susah BAB

Susah Buang Air Besar (BAB) atau konstipasi merupakan salah satu jenis penyakit akibat malas bergerak. Saat tubuh pasif atau tidak banyak gerak, organ di dalamnya juga menjadi tidak aktif (termasuk usus dan organ pencernaan lain).

Hal inilah menyebabkan usus tidak bekerja secara maksimal dan berujung pada munculnya konstipasi.

2. Nyeri Lutut

Kebiasaan malas bergerak ternyata bisa memengaruhi kondisi persendian terutama pada lutut. Kondisi ini bisa muncul akibat sendi sering mengunci saat tubuh tidak banyak bergerak.

3. Gangguan Pernapasan

Jika Anda sering merasa sesak atau kehabisan napas, itu berarti tanda tubuh kurang bergerak. Hal ini diduga terjadi karena otot yang bertugas untuk memompa udara ke paru-paru terdampak akibat tubuh malas gerak.

Ketika tidak dilatih maka otot akan melemah dan memicu munculnya sensasi kehabisan napas.

4. Obesitas

Penyakit akibat malas bergerak selanjutnya adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Hal ini bisa terjadi karena sedikitnya jumlah kalori yang dibakar akibat tubuh jarang bergerak.

Kondisi ini pun bisa menjadi semakin buruk jika malas bergerak dibarengi dengan kebiasaan makan berlebih.

5. Penyakit Kardiovaskular

Pada kondisi yang parah, kebiasaan malas bergerak juga bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular. Sehingga bisa meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga serangan jantung.