Bumil Merapat! Pahami 5 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil, Wajib Tahu

JawaPos.com – Susu kedelai atau susu hasil olahan kacang kedelai, dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Minuman susu kedelai, memiliki kandungan protein, serat, kalsium, fosfor, dan nutrisi lainnya yang baik untuk ibu hamil dan menyusui.

Oleh karenanya, ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu kedelai karena bebas pestisida sehingga tidak menyebabkan alergi.

Dilansir dari halodoc dan alodokter pada Jumat (5/4), berikut ini merupakan lima manfaat dari susu kedelai yang baik untuk ibu hamil.

1. Mengurangi kolesterol

Susu kedelai memiliki kandungan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol serta dapat mengurangi risiko komplikasi pada ibu hamil.

Selain itu, ibu hamil dan menyusui yang mengkonsumsi susu kedelai secara rutin, maka sistem pencernaan akan lancar.

Baca Juga: Susu Oat Vs Susu Kedelai: Pertarungan Dua Raksasa Susu Nabati, Manakah yang Lebih Baik untuk Anda?

2. Mendukung perkembangan sistem saraf pada janin

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi susu kedelai yaitu dapat mengoptimalkan perkembangan sistem saraf dan otak pada janin.

Hal tersebut karena susu kedelai memiliki kandungan yang folat dan vitamin B12 yang dapat mencegah terjadinya kelainan bawaan lahir pada bayi.

3. Dapat memperkuat jaringan tulang dan gigi janin

Susu kedelai memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi pada janin.

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk ibu hamil mengkonsumsi susu kedelai agar dapat memperkuat tulang dan gigi pada janin.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengkonsumsi susu kedelai dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh ibu yang sedang hamil karena susu kedelai memiliki kandungan zinc.

Baca Juga: 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Memaksimalkan Kinerja Sistem Pencernaan!

5. Mencegah anemia

Ibu hamil sangat rentan mengalami anemia, hal ini terjadi karena ibu hamil kekurangan vitamin B12.

Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi susu kedelai karena mengandung vitamin B12 yang dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah dan dapat terbebas dari anemia.