
Ilustrasi buah naga. /Any Lane/pexels.com
JawaPos.com - Buah naga, juga dikenal sebagai pitahaya atau pir stroberi, adalah buah tropis rendah kalori yang dikenal karena kulitnya yang merah cerah dan daging buahnya yang manis dan berbintik-bintik.
Di Indonesia, buah ini sudah sering dijual dan banyak dijumpai, entah di seberang jalanan, pasar, atau supermarket yang menjualnya.
Tak hanya itu, orang Indonesia juga tak jarang mengonsumsi buah naga dan mengolahnya menjadi beberapa produk olahan.
Namun selain rasanya yang unik dan enak, ternyata buah ini mengandung nutrisi, serat prebiotik, dan zat sehat lainnya.
Banyak sekali manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh di dalam buah naga dan jika ingin mengetahuinya, yuk simak lebih lanjut!
Dengan mengutip dari Healthline, beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan untuk di dalam buah naga adalah sebagai berikut.
1. Penuh akan nutrisi
Meskipun buah ini rendah dalam kalori tapi mengandung banyak mineral dan vitamin yang penting.
Tak hanya itu, buah naga juga memiliki kandungan serat makanan dalam jumlah yang begitu besar dan untuk mengetahui nutrisi apa saja yang terkandung dalam satu porsi buah naga, berikut adalah daftarnya.
- Kalori: 136
- Protein: 3 gram
- Lemak: 0 gram
- Karbohidrat: 29 gram
- Serat: 7 gram
- Besi: 8% dari RDI

Dana Desa Dialihkan untuk Koperasi Merah Putih, Pembangunan Desa di Bantul Jalan dengan Skema Lain
Wisata Kuliner Kabupaten Malang: 7 Makanan Khas yang Legendaris, Unik dan Autentik untuk Food Lovers
Link Pengumuman Hasil Seleksi Administrasi Manajer Koperasi Merah Putih yang Sudah Diumumkan
12 Restoran Sunda Paling Enak di Jakarta, Tempat Makan dengan Menu Tradisional Khas dari Tanah Pasundan
14 Rekomendasi Kuliner Depok untuk Keluarga, Tempat Makan Nyaman dengan Menu Beragam
7 Rekomendasi Kuliner Lontong Balap Paling Enak di Surabaya, Wajib Dicoba Sekali Seumur Hidup!
Sempat Di-blacklist Koramil, Pembangunan Koperasi Merah Putih di Tuban Dikawal Babinsa
Kecelakaan Kereta dan KRL di Bekasi Timur, KAI Fokus Evakuasi Para Korban
11 Rekomendasi Gudeg Terenak di Jakarta, Kuliner Manis yang Tak Kalah Legit Seperti di Jogjakarta
Terkendala Lahan dan Faktor Teknis, 7 Koperasi Merah Putih di Sukoharjo Jawa Tengah Belum Dibangun
