7 Manfaat Buah Naga Yang Belum Diketahui! Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker!

JawaPos.com - Buah naga, juga dikenal sebagai pitahaya atau pir stroberi, adalah buah tropis rendah kalori yang dikenal karena kulitnya yang merah cerah dan daging buahnya yang manis dan berbintik-bintik.

Di Indonesia, buah ini sudah sering dijual dan banyak dijumpai, entah di seberang jalanan, pasar, atau supermarket yang menjualnya.

Tak hanya itu, orang Indonesia juga tak jarang mengonsumsi buah naga dan mengolahnya menjadi beberapa produk olahan.

Namun selain rasanya yang unik dan enak, ternyata buah ini mengandung nutrisi, serat prebiotik, dan zat sehat lainnya.

Banyak sekali manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh di dalam buah naga dan jika ingin mengetahuinya, yuk simak lebih lanjut!

Dengan mengutip dari Healthline, beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan untuk di dalam buah naga adalah sebagai berikut.

1. Penuh akan nutrisi

Meskipun buah ini rendah dalam kalori tapi mengandung banyak mineral dan vitamin yang penting.

Tak hanya itu, buah naga juga memiliki kandungan serat makanan dalam jumlah yang begitu besar dan untuk mengetahui nutrisi apa saja yang terkandung dalam satu porsi buah naga, berikut adalah daftarnya.

- Kalori: 136

- Protein: 3 gram

- Lemak: 0 gram

- Karbohidrat: 29 gram

- Serat: 7 gram

- Besi: 8% dari RDI