Selain Kaya Akan Manfaat, Suplemen Ajaib Astaxanthin Juga Memiliki Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebih, Apa Saja?

JawaPos.com – Astaxanthin adalah suplemen kesehatan ajaib yang memiliki fungsi luar biasa dalam meningkatkan harapan hidup, memori, dan penglihatan.

Karena manfaat yang ditawarkannya ini, orang-orang jadi beramai-ramai untuk menemukan jenis suplemen ini dan mengonsumsinya.

Apalagi, laporan efek samping yang ditimbulkan oleh suplemen astaxanthin ini terbilang minim.

Namun, apakah benar konsumsi rutin suplemen astaxanthin ini memang dipastikan aman?

Jumlah astaxanthin yang ditemukan dalam sumber makanan secara umum aman dan dapat dikonsumsi dengan risiko efek samping yang minim.

Namun, dalam bentuk suplemen, astaxanthin ternyata sering dikaitkan-kaitkan dengan beberapa gejala efek samping ringan yang timbul.

Dilansir dari draxe.com, Rabu (13/3), beberapa efek samping astaxanthin yang paling sering dilaporkan meliputi:

•Peningkatan pigmentasi kulit
•Kadar hormon yang berubah
•Pertumbuhan rambut
•Berkurangnya kadar kalsium dalam darah
•Penurunan tekanan darah
•Perubahan dorongan seksual
•Sakit perut
•Peningkatan buang air besar
•Warna tinja merah

Sebaiknya, Anda harus lebih memperhatikan gejala-gejala di atas yang kemungkinan besar terjadi karena mengonsumsi astaxanthin dalam dosis tinggi.

Jika Anda mengalami efek samping negatif tersebut, maka pertimbangkanlah untuk mulai mengurangi dosis atau menghentikan penggunaan astaxanthin.

Satu sampai dua porsi makanan yang mengandung astaxanthin alami juga sangat dianjurkan daripada mengonsumsi suplemen astaxanthin.

Selain itu, konsumsi suplemen astaxanthin juga perlu diperhatikan penggunaannya pada wanita yang sedang hamil atau menyusui.

Sebab, penelitian mengenai keamanan suplemen astaxanthin masih terbatas pada wanita yang sedang hamil atau menyusui.

Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari astaxanthin ini adalah tetap berpegang pada sumber makanan alami untuk mendapatkan dosis harian Anda.