Butterfly Hug, Teknik Relaksasi dalam Drakor ‘It’s Okay to Not Be Okay’ Ternyata Terbukti Bisa Atasi Gangguan Stres hingga Trauma

JawaPos.com – Pecinta drakor pasti sudah tidak asing lagi dengan drama ‘It’s Okay to Not Be Okay’. 

Serial drama yang booming pada tahun 2020 ini, dibintangi oleh artis Kim Soo Hyun dan Seo Ye Ji.

Seperti yang sudah diketahui, drakor ini mengangkat tema seputar kesehatan mental. 

Baca Juga: Drakor ‘Doctor’ Slump’ Dibintangi Park Shin Hye dan Park Hyun Sik Tayang Perdana Akhir Januari 2024

Secara singkat, drama ‘It’s Okay to Not Be Okay’ ini, mengajarkan tentang bagaimana cara menyembuhkan luka mental di masa lalu.

Di salah satu episode, ketika Seo Ye Ji merasa marah, kesal, dan bahkan ingin melukai orang lain, Kim Soo Hyun mencoba menenangkannya dengan metode butterfly hug. 

Metode tersebut dilakukan dengan cara memeluk diri sendiri sambil menyilangkan dua tangan pada pundak, dan menepuk-nepuknya secara perlahan.

Baca Juga: Park Ji Hoon, Ryeoun, dan Lee Jun Young Dikonfirmasi Bintangi Drakor ‘Weak Hero Class 1’ Musim Kedua

Apa sih sebenarnya butterfly hug itu? Apakah metode ini benar-benar ampuh untuk menjaga kestabilan emosi?

Mengutip dari laman Counseling Connections, butterfly hug adalah teknik relaksasi yang umumnya dipakai untuk terapi EMDR, yang berfungsi untuk mengatasi gangguan PTSD (Post Traumatic Disorder), seperti stres hingga trauma.

Salah satu cara untuk mengatasi gangguan PTSD adalah, dengan melatih keterampilan menenangkan diri untuk merilekskan tubuh dan menenangkan pikiran.

Baca Juga: Donghae Super Junior dan Lee Seol Jadi Pasangan di Drakor Between Him and Her

Jika tubuh menjadi tegang, otomatis pikiran akan merespons dengan panik dan berpikiran negatif.