Jarang Diketahui! 7 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

JawaPos.com –  Sukun menjadi salah satu buah popular di Indonesia, yang kerap dijadikan sebagai camilan. Seperti gorengan, keripik, hingga campuran pada es.

Buah ini terkenal akan tekstur dagingnya yang empuk seperti roti, maka tak heran orang jika Eropa menyebut sukun sebagai buah roti atau breadfruit.

Merangkum dari laman Healthifyme, pada Sabtu (18/11). Sukun ternyata tidak sebagai pengenyang perut, tetapi juga memiliki khasiat yang menyehatkan bagi tubuh. Diantaranya:

Baca Juga: Di Umur Sekarang Tetap Sehat, Megawati: Sarapan Saya Umbi-umbian, Jagung, Sukun, dan Pisang

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Sukun kaya akan kalium yang membantu melancarkan aliran darah melalui arteri, dan bertugas mengatur kontraksi otot di jantung serta mengontrol tekanan darah tetap normal.

2. Mengendalikan diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa serat pada sukun membantu dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Karena merupakan buah yang padat protein dan rendah glikemik.

Baca Juga: Kiat Sehat Megawati: Setiap Hari Sarapan Umbi-umbian, Jagung, Sukun, Pisang

3. Meningkatkan fungsi otak

Sukun merupakan buah yang kaya zat besi, vitamin C, E dan asam lemak omega-3. Berfungsi untuk mencegah anemia dan terserang penyakit Alzheimer.

4. Meningkatkan kesehatan reproduksi

Asam lemak Omega-3 dan 6, dapat meningkatkan motilitas sperma dan sintesis sperma. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah sukun membantu mencegah kanker prostat dan ovarium.