Orang-orang yang Masih Bahagia di Usia 70-an Hampir Selalu Membuat 7 Keputusan Spesifik di Usia 50-an, Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Banyak orang berpikir kebahagiaan di usia 70-an ditentukan oleh keberuntungan, kesehatan bawaan, atau kondisi ekonomi. Namun penelitian psikologi jangka panjang menunjukkan hal yang berbeda: kebahagiaan di masa tua sering kali merupakan hasil dari keputusan sadar yang dibuat puluhan tahun sebelumnya.

Salah satu studi paling terkenal tentang kebahagiaan sepanjang hidup adalah Harvard Study of Adult Development, yang mengikuti partisipan selama lebih dari 80 tahun. Temuannya konsisten: kualitas hidup di usia lanjut sangat dipengaruhi oleh pilihan hidup di usia pertengahan, terutama sekitar usia 50-an.

Dilansir dari Expert Editor, terdapat tujuh keputusan spesifik yang hampir selalu dibuat oleh orang-orang yang tetap bahagia di usia 70-an.

1. Mereka Memprioritaskan Hubungan, Bukan Hanya Karier

Di usia 50-an, banyak orang berada di puncak karier. Namun mereka yang paling bahagia di usia 70-an biasanya membuat keputusan sadar untuk tidak mengorbankan hubungan demi pekerjaan.

Penelitian dari Harvard University menunjukkan bahwa hubungan yang hangat dan suportif adalah prediktor terbesar kebahagiaan dan kesehatan jangka panjang — bahkan lebih besar daripada kekayaan atau ketenaran.

Di usia 50-an, mereka mulai:

Menginvestasikan waktu untuk pasangan

Memperbaiki hubungan dengan anak

Menghidupkan kembali persahabatan lama

Membangun komunitas sosial

2. Mereka Menjaga Kesehatan Sebagai Aset Utama

Banyak orang baru menyadari pentingnya kesehatan ketika sudah terlambat. Namun individu yang bahagia di usia 70-an hampir selalu mulai menjaga kesehatan secara serius di usia 50-an.

Secara psikologis, ini disebut sebagai “future-oriented self-regulation” — kemampuan mengambil keputusan hari ini demi kesejahteraan jangka panjang.

Keputusan yang mereka ambil biasanya meliputi: