Pernah Mendengar 9 Frasa Ini Saat Tumbuh Dewasa? Kemungkinan Besar Memiliki Orang Tua yang Suka Melakukan Perundungan Emosional Menurut Psikologi

JawaPos.com - Tidak semua luka terlihat. Sebagian dari kita tumbuh dengan rumah yang tampak “baik-baik saja” dari luar, tetapi menyimpan dinamika yang secara emosional menyakitkan.

Dalam psikologi, pola komunikasi yang merendahkan, mengontrol, mempermalukan, atau memanipulasi anak secara konsisten dapat dikategorikan sebagai bentuk perundungan emosional dalam keluarga.

Istilah seperti emotional abuse telah lama dibahas dalam literatur psikologi perkembangan.

Psikolog seperti Susan Forward dalam bukunya Toxic Parents menjelaskan bagaimana kata-kata orang tua bisa membentuk luka psikologis yang bertahan hingga dewasa.

Sementara itu, John Bowlby melalui teori attachment menekankan bahwa pola interaksi awal antara anak dan orang tua sangat menentukan kesehatan emosional jangka panjang.

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (21/2), jika Anda pernah sering mendengar frasa-frasa berikut saat kecil, mungkin ada dinamika perundungan emosional yang terjadi — meskipun dulu itu terasa “normal”.

1. “Kamu terlalu sensitif.”

Kalimat ini sering digunakan untuk menolak perasaan anak. Alih-alih membantu anak memahami emosinya, orang tua justru meremehkan respons emosionalnya. Lama-kelamaan, anak belajar bahwa perasaannya tidak valid.

Dampaknya?

Baca Juga: Musik yang Anda Dengarkan Saat Usia 14 Tahun Membentuk 8 Aspek Kepribadian Anda Saat Dewasa Menurut Psikologi

Sulit mengenali emosi sendiri

Merasa bersalah saat sedih atau marah

Cenderung memendam perasaan

2. “Lihat tuh anak orang lain…”

Perbandingan adalah bentuk kontrol yang halus namun menyakitkan. Anak tidak dihargai sebagai individu unik, melainkan sebagai proyek yang harus memenuhi standar eksternal.