6 Tanda Kamu Memiliki Trauma Masa Kecil yang Terbawa hingga Dewasa, Salah Satunya Sulit Fokus dan Konsentrasi

Ilustrasi orang yang mengalami trauma masa kecil (Dok. Freepik)

JawaPos.com – Emosi setiap individu tidak terlepas dari jalan hidup yang telah dilewati, terutama pengalaman masa kecil. Hal tersebut dapat menentukan bagaimana kita merespons suatu peristiwa atau masalah yang terjadi saat dewasa.

Dilansir dari Journal of Affective Disorders, trauma yang dialami seseorang saat masa kecil dapat menjadi luka psikis yang terus melekat hingga dewasa. Trauma ini tidak hanya disebabkan oleh kekerasan atau bencana besar lainnya.

Hal yang sering kali dianggap remeh juga bisa menjadi pemicu trauma, seperti dimarahi tanpa alasan, dipaksa untuk kuat, hingga diabaikan dan tidak pernah mendapat dukungan ketika sedang sedih.

Dirangkum dari kliniksejiwaku.com dan clsd.psikologi.ugm.ac.id, berikut 6 tanda seseorang memiliki trauma masa kecil yang membekas:

1. Kesulitan Fokus dan Konsentrasi

Trauma masa kecil dapat berdampak pada perkembangan otak, di mana orang yang mengalami stress atau trauma sejak usia 6 – 12 tahun memiliki hormon kortisol yang lebih lemah dibandingkan orang yang tidak memiliki trauma.

Dengan demikian, trauma dapat berdampak pada tingkat kefokusan dan konsentrasi saat belajar ataupun mengerjakan tugas.

2. Sulit Percaya untuk Menjalin Hubungan

Trauma masa kecil juga berpengaruh pada karakter dan fungsi sosial. Tumbuh di lingkungan yang tidak aman secara emosional dapat mengembangkan mekanisme perlindungan dengan menjaga jarak.

Hal itu dapat membuat seseorang kesulitan menjalin hubungan dan menjadi lebih cuek karena adanya perasaan takut disakiti dan terluka kembali.

3. Mudah Cemas dan Overthinking

Efek jangka panjang dari ketidakstabilan lingkungan masa kecil adalah munculnya perasaan cemas dan kekhawatiran yang terus berputar tanpa alasan jelas.

Hal itu disebabkan oleh masa kecil yang penuh tekanan dan ketidakpastian sehingga pikiran selalu mengaktifkan 'mode siaga' meskipun berada di situasi aman.

4. Sensitif dengan Kritik dan Penolakan