10 Hal yang Dilakukan Seseorang Tanpa Sadar Karena Harga Diri yang Rendah

JawaPos.com - Harga diri yang rendah tidak selalu muncul dalam bentuk krisis besar atau momen dramatis.

Ia lebih sering menyusup perlahan dalam cara bicara, cara mengambil keputusan, atau cara menjalin relasi. Bahkan orang yang terlihat percaya diri pun bisa mengalaminya.

Dilansir dari VegOut, jadi kalau beberapa poin di bawah ini terasa akrab, jangan langsung merasa bersalah. Ini bukan tentang menghakimi, tapi tentang menyadari. Karena kesadaran adalah langkah pertama menuju perubahan.

1. Terlalu sering minta maaf bahkan saat tidak salah

Pernah mengucapkan “maaf” saat justru orang lain yang menabrakmu?

Kebiasaan ini sering jadi refleks saat harga diri sedang lemah. Seolah-olah minta maaf bisa mencegah konflik atau penolakan sebelum sempat terjadi. Tapi lama-kelamaan, orang lain jadi terbiasa menganggap kamu memang salah.

Triknya? Ubah “maaf” menjadi “terima kasih” saat bisa. Bukan “Maaf aku telat,” tapi “Terima kasih sudah menunggu.” Perubahan kecil. Dampaknya bisa terasa besar.

2. Terlalu menjelaskan keputusan-keputusan kecil

Harga diri yang rendah suka mendorong seseorang untuk membela diri, bahkan untuk hal sepele. Menolak undangan makan malam saja bisa jadi paragraf panjang soal jadwal padat, stres, dan anjing yang harus ke dokter hewan.

Padahal, keputusan pribadi tidak perlu “pembelaan”. Cukup jujur. Itu saja.

3. Menangkis pujian seperti sedang menghadapi serangan

“Kamu kelihatan keren hari ini.” (“Ah, ini baju lama.”)

“Kerja bagus!” (“Ah, aku cuma beruntung.”)

Kalau pujian membuatmu tidak nyaman, mungkin itu karena belum terbiasa merasa layak menerimanya. Padahal menolak pujian bukan bentuk kerendahan hati tapi tanda bahwa suara hati belum sepenuhnya ramah.

Coba langkah ini: cukup bilang “terima kasih”. Tidak usah dibalas dengan penyangkalan. Biarkan pujian itu mendarat.