Hindari 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini, Jika Tak Ingin Menyesal di Usia 60 Tahun, Menurut Panduan Psikolog

JawaPos.com - Seperti kata pepatah, penyesalan selalu datang di akhir. Ya, penyesalan jarang datang dalam bentuk teriakan.

Pada umumnya, penyesalan hadir dalam bisikan-bisikan pelan, memalui ketidak puasan dan ribuan tanya yang terasa meriuhkan isi kepala.

Menurut Psikolog yang meneliti kepuasan hidup jangka panjang, mereka menemukan satu hal menarik dari banyak penyesalan terbesar bukan berasal dari kegagalan, tapi dari tindakan yang tidak pernah diambil.

Misalnya seperti pertumbuhan yang ditunda, relasi yang dibiarkan memudar, impian yang tak pernah disentuh.

Berikut ini 7 kebiasaan yang terlihat sepele sekarang, tapi diam-diam bisa berubah menjadi penyesalan di masa depan, seperti dilansir dari VegOut.

Baca Juga: ‘Becik Ketitik, Ala Ketara’: 5 Weton Ini Disebut Memancarkan Rezeki Tanpa Putus dari Kebaikan dan Keikhlasan, Menurut Primbon Jawa

1. Mengabaikan Dorongan Kreatif Kecil

Kamu ingin mencoret-coret, menanam bunga, atau mencatat ide-ide aneh di aplikasi ponsel. Tapi hidup sibuk, dan dorongan itu pun kamu abaikan. Lagi. Dan lagi.

Lama-lama, kamu bisa merasa seperti penonton dalam hidupmu sendiri.

Psikolog Scott Barry Kaufman menekankan bahwa mengekspresikan diri secara kreatif—bukan dengan sempurna, hanya sekadar mengekspresikan—sangat berhubungan dengan rasa hidup yang penuh makna. 

Orang yang menyesal karena tak mengikuti dorongan kreatifnya biasanya bukan karena ingin jadi terkenal, tapi karena mereka tak pernah memberi dirinya sendiri kesempatan.

Solusinya: Sisihkan 10 menit setiap hari untuk bermain. Coret-coret di balik struk. Bernyanyilah di kamar mandi. Tujuannya bukan karya akhir, tapi memberi oksigen untuk imajinasi yang sudah terlalu lama ditahan.

2. Merespons Orang-orang Terkasih Secara Otomatis

Ucapan seperti “ya” dan “hmm” bisa membuat percakapan tetap berjalan. Tapi tanpa kamu sadari, ini bisa menjauhkanmu dari orang-orang yang kamu cintai.

Banyak orang di usia 60-an menyesal bukan karena hubungan mereka berakhir, tapi karena mereka tidak sungguh-sungguh hadir ketika masih punya kesempatan.