Merasa Hidup Begitu-begitu Saja? Psikologi Ungkap 10 Hal yang Membuatmu Sulit Maju dan Tak Berkembang!

JawaPos.com - Pernahkah kamu merasa bahwa hidupmu begitu-begitu saja, tanpa kemajuan berarti meski waktu terus berjalan?

Seolah-olah apa pun yang kamu lakukan tidak membawa perubahan besar dalam hidup, dan kamu pun mulai mempertanyakan apa yang salah.

Rasa jenuh, stagnan, dan kehilangan arah ini ternyata tidak datang begitu saja. Menurut pandangan psikologi, ada sejumlah kebiasaan dan pola pikir tertentu yang sering tidak disadari, namun sangat berpengaruh terhadap perkembangan diri seseorang.

Dilansir dari laman Global English Editing pada Rabu (18/6), berikut merupakan 10 hal yang membuat seseorang sulit maju dan tak berkembang, menurut psikologi.

1. Sering berkata, “Aku kerjakan besok saja”

Menunda pekerjaan memang terasa menyenangkan sesaat, karena kita merasa lega telah "menghindar" dari tugas yang terasa menekan.

Namun, jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini justru bisa menjadi jebakan yang menghambat kemajuan dalam hidup.

Orang yang suka menunda-nunda cenderung memiliki tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi, serta merasa kurang puas dengan hidupnya.

Dengan begitu, coba mulailah dengan target kecil, misalnya dengan mengerjakan selama lima menit saja. Dengan begitu, kita memancing semangat dari aksi nyata, bukan sekadar menunggu motivasi untuk datang.

2. Terus-menerus berbicara buruk kepada diri sendiri

Banyak orang mengira bahwa mengkritik diri sendiri secara keras bisa memacu motivasi.

Padahal, justru sebaliknya yang terjadi. Pikiran negatif terhadap diri sendiri dapat menghambat fungsi kognitif dan membuat kita semakin tidak percaya diri.

Daripada berkata “Aku gagal karena bodoh,” lebih baik ubah dengan, “Aku sedang belajar, dan kegagalan ini bagian dari proses.” Cara kita berbicara pada diri sendiri dapat menentukan seberapa kuat mental kita untuk bertumbuh.

3. Sering membandingkan diri dengan orang lain di media sosial

Media sosial sering kali menampilkan sisi terbaik dari hidup orang lain. Ketika kita terus-menerus membandingkan diri dengan pencapaian orang lain, kita akan merasa minder dan gagal.