Sering Merasa Rendah Diri? Simak, 6 Tips Efektif Meningkatkan Rasa Percaya Diri

JawaPos.com - Memiliki kepercayaan diri tinggi, diyakini dapat menjadi kunci untuk meraih kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan.

Baik secara pribadi maupun profesional, rasa percaya diri tinggi sering kali membawa seseorang tampil lebih baik.

Bahkan penelitian memerlihatkan bahwa, seseorang dengan tingkat kepercayaan diri tinggi cenderung lebih berhasil secara akademis.

Kepercayaan diri juga berpengaruh besar terhadap caramu mempresentasikan diri kepada orang lain, baik dalam interaksi sosial maupun di tempat kerja.

Bagi kamu yang mudah merasa rendah diri, berikut tips agar lebih percaya diri dan tampil maksimal di mana pun berada.

Dirangkum dari Very Well Mind, berikut ini beberapa cara meningkatkan rasa percaya diri yang semakin menurun agar tidak mudah rendah diri.

1. Tidak membandingkan diri dengan orang lain

Teori perbandingan sosial menerangkan bahwa membandingkan diri dengan orang lain adalah hal yang wajar.

Sayangnya, kebiasaan ini justru tidak meningkatkan kepercayaan dirimu, bahkan bisa menurunkannya.

Penelitian yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences pada 2018 mengungkapkan hubungan antara rasa iri dan pandangan kita terhadap diri sendiri.

Semakin sering seseorang membandingkan diri, maka akan semakin besar rasa iri yang muncul, di mana kondisi ini mampu memperburuk perasaan tentang diri sendiri.

Ingatlah bahwa perbandingan tidak akan membantu. Setiap orang mempunyai perjuangannya sendiri, dan hidup bukanlah perlombaan.

Jika rasa iri mulai muncul, maka cobalah fokus terhadap pencapaian dan kekuatanmu sendiri.

Menulis jurnal rasa syukur bisa membantumu mengingat hal-hal positif dalam kehidupanmu dan mengalihkan perhatian dari perbandingan dengan orang lain.

2. Kelilingi diri dengan orang positif