Orang-orang yang Bertahan dalam Hubungan yang Tidak Bahagia karena Tidak Dapat Menangani Konfrontasi Biasanya Menunjukkan 7 Perilaku Ini

JawaPos.com - Tidak semua hubungan dibangun di atas pondasi kebahagiaan dan koneksi yang sehat.

Banyak individu tetap tinggal dalam hubungan yang sudah tidak lagi memuaskan secara emosional, hanya karena mereka merasa tidak mampu menghadapi konfrontasi.

Menurut psikologi, ketakutan akan konflik bisa menjadi alasan utama mengapa seseorang menahan diri untuk mengakhiri hubungan yang sudah tidak membahagiakan.

Mereka bukan tidak sadar akan ketidakbahagiaannya, tetapi tidak memiliki keberanian atau keterampilan emosional untuk menghadapi percakapan sulit.

Dilansir dari Geediting pada Minggu (4/5), psikologi dan terapis pernikahan telah mengidentifikasi sejumlah perilaku khas yang kerap ditunjukkan oleh orang-orang yang hidup dalam hubungan tidak bahagia namun tetap bertahan karena menghindari konfrontasi.

Berikut tujuh perilaku utama tersebut:

1. Menyangkal Perasaan Sendiri

Orang yang tidak siap menghadapi konfrontasi sering kali menyangkal perasaan tidak bahagia mereka.

Mereka cenderung berkata kepada diri sendiri bahwa semuanya "tidak seburuk itu", atau "setiap pasangan pasti punya masalah."

Penyangkalan ini adalah mekanisme pertahanan psikologis yang membantu mereka menghindari rasa sakit akibat mengakui kenyataan yang sulit.

Menurut teori pertahanan ego Freud, penyangkalan adalah bentuk primitif dari perlindungan diri.

Meskipun bisa membuat seseorang merasa aman sementara, dalam jangka panjang penyangkalan justru menghambat pertumbuhan pribadi dan perbaikan hubungan.

2. Selalu Menyalahkan Diri Sendiri

Alih-alih melihat dinamika hubungan secara objektif, orang yang takut berkonfrontasi cenderung menyalahkan diri sendiri atas segala ketidakbahagiaan yang terjadi.

Mereka berpikir, "Mungkin aku terlalu sensitif," atau, "Aku memang sulit dicintai."