8 Ciri Kepribadian Orang yang Menonton Video ASMR agar Bisa Tidur di Malam Hari, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Kita semua punya kebiasaan tidur yang unik. Ada yang membaca buku, ada yang mendengarkan musik santai, dan ada juga yang memilih meditasi.

Tapi belakangan ini, semakin banyak orang yang memilih cara berbeda, seperti menonton video aneh tapi menenangkan agar bisa tidur lebih cepat.

Bukan sekadar suara alam atau white noise, tapi video dengan suara bisikan lembut, ketukan jari di benda-benda, atau bahkan seseorang mengunyah es batu.

Fenomena ini dikenal sebagai ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), dan ternyata, orang yang menyukainya punya ciri kepribadian tertentu. 

Dilansir dari DM News pada Senin (24/3), kalau anda salah satu dari orang yang menonton video ASMR sebelum tidur, mungkin anda punya beberapa ciri berikut!

1. Kebutuhan Akan Rangsangan Sensorik

Orang yang menonton video ASMR sering kali memiliki kebutuhan tinggi akan pengalaman sensorik. Mereka bisa merasa nyaman dengan suara mesin cuci yang berputar, bunyi hujan, atau bahkan derak api unggun.

Psikologi menjelaskan bahwa hal ini merupakan bentuk perilaku menenangkan diri. Mereka yang punya kecenderungan ini biasanya memiliki kreativitas tinggi dan imajinasi yang hidup. Video ASMR memberikan pengalaman audio-visual yang unik, sekaligus membantu pikiran mereka lebih rileks sebelum tidur.

2. Menemukan Kenyamanan dalam Rutinitas

Bagi sebagian orang, menonton video ASMR bukan hanya tentang suara atau visualnya, tetapi lebih ke kebiasaan yang sudah tertanam dalam rutinitas malam mereka. Proses mengambil earphone, berbaring di tempat tidur, lalu menikmati sensasi ASMR adalah bagian dari ritual yang membawa ketenangan.

Dari sudut pandang psikologi, kebiasaan seperti ini menciptakan rasa nyaman dan kestabilan emosional, terutama di masa stres. Jadi, bukan cuma soal videonya, tapi juga soal rutinitas yang sudah menjadi bagian dari cara mereka mempersiapkan diri untuk tidur.

3. Tingkat Empati yang Tinggi

Menariknya, orang yang menonton video ASMR cenderung memiliki tingkat empati yang lebih tinggi dibanding orang lain. Mereka lebih sensitif terhadap suara dan visual, serta mampu merasa nyaman hanya dengan mendengar seseorang berbicara dengan lembut.

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang sering menikmati ASMR memiliki skor empati yang lebih tinggi dalam tes ciri kepribadian. Inilah yang membuat mereka bisa lebih menikmati dan mendapatkan efek relaksasi lebih dalam dari video ASMR.

4. Keterbukaan terhadap Pengalaman Baru