7 Rahasia Umur Panjang Orang-Orang di Usia 70-an yang Masih Merasa dalam Kondisi Prima Menurut Psikologi

JawaPos.com - Memasuki usia 70-an dengan tubuh yang sehat, pikiran yang tajam, dan semangat yang tinggi adalah impian banyak orang.

Namun, tidak semua orang bisa mencapainya. Beberapa orang tampak tetap bugar, bahagia, dan aktif, sementara yang lain mulai mengalami berbagai penurunan fisik dan mental.

Apa yang membuat perbedaan?

Psikologi menunjukkan bahwa selain faktor genetika dan kesehatan fisik, kebiasaan sehari-hari dan pola pikir juga berperan besar dalam menjaga vitalitas di usia lanjut.

Dilansir dari Geediting pada Minggu (23/3), terdapat tujuh rahasia umur panjang dari orang-orang yang tetap prima di usia 70-an menurut psikologi.

1. Menjaga Rasa Penasaran dan Terus Belajar

Orang yang tetap sehat di usia 70-an biasanya memiliki rasa ingin tahu yang tinggi.

Mereka senang belajar hal baru, membaca buku, mengikuti kursus, atau bahkan mencoba keterampilan baru seperti melukis atau bermain alat musik.

Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas intelektual ini membantu menjaga fungsi otak tetap tajam dan mencegah risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

2. Menjalin Hubungan Sosial yang Erat

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini, Minggu 23 Maret 2025 untuk Tikus, Ular, Anjing, dan Kerbau

Kesepian bisa menjadi faktor yang mempercepat penuaan dan menurunkan kesehatan mental.

Orang-orang yang panjang umur cenderung memiliki lingkaran sosial yang kuat—baik itu keluarga, teman, atau komunitas yang mereka ikuti.

Interaksi sosial yang positif dapat mengurangi stres, meningkatkan rasa bahagia, dan bahkan memperpanjang harapan hidup.

3. Memiliki Tujuan Hidup yang Jelas