Orang yang Lebih Selektif Menjaga Waktu dan Energinya Seiring Bertambah Usia, Biasanya Menunjukkan 7 Kebiasaan Ini

JawaPos.com - Seiring bertambahnya usia, kehidupan mulai berubah. Hal itu bisa disebabkan karena faktor kesehatan atau pola pikir sendiri yang merujuk pada kesejahteraan.

Semakin bertambahnya usia, sudah bukan lagi waktunya untuk membuang-buang waktu dan energi pada hal yang tidak penting, dan kita tahu bahwa kesempatan untuk berubah selalu ada di depan mata.

Dikutip dari laman Univeristas Teknologi Bandung pada Sabtu (15/03) dengan mengelola waktu dan energi secara efisien, kamu bisa memanfaatkan setiap detik untuk kegiatan yang berdampak besar.

Dilansir dari laman Hack Spirit pada Sabtu (15/03) orang yang lebih selektif menjaga waktu dan energinya seiring bertambah usia, kerap menunjukkan 7 kebiasaan ini:

1. Mereka lebih mengutamakan kualitas daripada kuantitas

Individu yang menjadi lebih selektif dengan waktu dan energi mereka biasanya memprioritaskan kualitas daripada kuantitas.

Mereka lebih suka menghabiskan waktu dengan melakukan beberapa hal yang paling penting daripada menyulap banyak tugas yang hanya berfungsi untuk menguras energi mereka.

Mereka memahami bahwa hidup bukan tentang mencentang item pada daftar periksa, tetapi tentang berinvestasi dalam pengalaman dan hubungan yang memperkaya hidup.

2. Mereka lebih sering mengatakan "tidak"

Orang-orang yang selektif menjaga waktu dan energi mereka menyadari kekuatan kata sederhana ini. Mereka memahami bahwa setiap "Ya" adalah sebuah komitmen, sepotong waktu dan energi yang mereka janjikan.

Sekarang, mari kita berlatih seni mengatakan "Tidak". Itu bukan berarti tidak baik atau tidak membantu, tapi sadar akan komitmen. Memilih keterlibatan yang selaras dengan nilai-nilai akan berkontribusi secara positif pada kesejahteraan.

3. Mereka berlatih kesadaran

Ketika orang menjadi lebih selektif dengan waktu dan energi, mereka sering beralih ke praktik kesadaran.

Kesadaran adalah tentang hadir di saat ini, berfokus pada di sini dan sekarang daripada tersesat dalam penyesalan tentang masa lalu atau kekhawatiran tentang masa depan.

Latihan ini memungkinkan mereka untuk memanfaatkan waktu dan energi sebaik-baiknya, karena sepenuhnya terlibat dalam tugas atau pengalaman saat ini.