Jika Anda Telah Menjalani 5 Pengalaman Ini, Anda Lebih Tangguh daripada Rata-rata Orang

JawaPos.com - Hidup banyak melempar kita, bukan? Dari kemunduran kecil hingga peristiwa besar yang mengubah hidup, cara kita menghadapi pengalaman inilah yang menentukan ketahanan kita. Ketahanan, itulah kapasitas untuk pulih dengan cepat dari kesulitan. Dan izinkan saya memberi tahu Anda, beberapa kesulitan benar-benar dapat membangun otot punggung yang memantul itu. Mereka membantu kita tumbuh lebih kuat dan lebih tangguh. Dikutip dari hackspirit pada Sabtu (23/11), berikut 5 pengalamannya.

1) Anda telah menghadapi kegagalan besar

Ada pepatah bahwa " kegagalan adalah guru terhebat."Dan dari perjalanan pribadi saya menuju perhatian dan ketahanan, saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu benar. Kita semua menghadapi kegagalan dalam hidup. Tapi bukan kegagalan yang menentukan kita; begitulah cara kita bangkit dan bergerak maju. Gagal dalam sesuatu, baik itu pekerjaan, hubungan, atau tujuan pribadi, bisa menjadi pengalaman yang menghancurkan jiwa. Dan tidak mudah untuk menghilangkan kekecewaan dan memulai lagi.

Tetapi jika Anda telah mengalami kegagalan besar dan berhasil bangkit kembali setiap saat, Anda menunjukkan tanda-tanda menjadi lebih tangguh daripada rata-rata orang. Ketahanan bukan tentang tidak pernah gagal; ini tentang belajar, tumbuh, dan kembali lebih kuat dari setiap kegagalan.

Itulah kesadaran dalam tindakan di sana. Ingatlah hal itu di lain waktu saat Anda menghadapi kemunduran. Ini bukan jalan buntu; itu hanya jalan memutar dalam perjalanan Anda menuju ketahanan.

2) Anda pernah mengalami patah hati

Ah, patah hati. Ini adalah pengalaman universal, bukan? Kehilangan orang yang dicintai, mengalami perpisahan yang sulit, atau mengalami akhir dari persahabatan jangka panjang bisa terasa seperti dunia Anda berantakan. Tapi percaya atau tidak, pengalaman menyakitkan ini bisa memperkuat otot ketahanan kita. Thich Nhat Hanh, guru Zen dan pemimpin spiritual global, pernah berkata: "Tidak ada lumpur, tidak ada teratai."Secara sederhana, tanpa penderitaan, tidak akan ada kebahagiaan.

Sekarang, saya tidak mengatakan kita harus mencari patah hati. Tetapi jika Anda telah menavigasi perairan kasar dari rasa sakit emosional dan menjadi lebih kuat di sisi lain, Anda memiliki tanda ketahanan. Rasa sakitlah yang memungkinkan kita untuk menghargai kegembiraan. Sulit didengar di tengah sakit hati, saya tahu, tapi itu membuat kita lebih kuat. Dan itu adalah ketahanan dalam bentuknya yang paling murni.

3) Anda telah mengalami perubahan hidup yang signifikan

Hidup ini penuh dengan liku-liku yang tak terduga. Suatu saat Anda merasa nyaman dan tenang, dan saat berikutnya, Anda menghadapi perubahan hidup yang signifikan. Saya sendiri pernah ke sana. Ketika saya memulai Hack Spirit, saya melangkah ke hal yang tidak diketahui. Itu adalah perubahan besar, dan ya, itu menakutkan. Tetapi apakah itu pindah ke kota baru, berganti karier, atau menyesuaikan diri dengan dinamika keluarga baru, perubahan besar ini dapat menguji kemampuan kita untuk beradaptasi. Jika Anda telah menerjang gelombang perubahan dan berhasil menemukan pijakan Anda lagi, itulah ketangguhan.

Ini bukan tentang menolak perubahan, tetapi belajar mengalir bersamanya. Hidup ini tidak kekal. Perubahan adalah satu-satunya yang konstan. Dan jika Anda dapat menavigasi perubahan ini dengan anggun dan berani, Anda pasti lebih tangguh daripada kebanyakan orang.

4) Anda telah mengatasi rasa tidak aman pribadi

Kita semua memiliki rasa tidak aman. Itu adalah pikiran-pikiran yang mengomel dan meragukan diri sendiri yang benar-benar dapat menahan kita. Mungkin Anda telah bergumul dengan citra tubuh, rasa takut berbicara di depan umum, atau bahkan perasaan tidak cukup baik.

Jika Anda telah menghadapi rasa tidak aman Anda, bekerja pada penerimaan diri, dan mulai mencintai diri sendiri terlepas dari kekurangan yang Anda rasakan, maka Anda sedang membangun ketahanan. Mengatasi rasa tidak aman adalah perjalanan, bukan tujuan. Ini tentang mengambil langkah-langkah kecil menuju penerimaan diri dan cinta diri setiap hari. Tunjukkan pada diri Anda beberapa cinta dan kebaikan. Itulah ketangguhan dalam bertindak.

5) Anda telah menavigasi badai masalah kesehatan mental