Iklan Jitu 
Doa Susah Tidur yang Diajarkan Rasulullah SAW untuk Kualitas Istirahat Lebih Baik dan Nyenyak
Ilustrasi muslim berdoa (Dok. Freepik)
JawaPos.com - Setiap individu memerlukan tidur sebagai waktu krusial untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah seharian penuh beraktivitas. Idealnya, seseorang yang rentang usia 18 hingga 40 tahun disarankan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari.
Ini adalah durasi yang diperlukan agar tubuh dan pikiran dapat pulih sepenuhnya. Kenyataannya tidak semua orang dapat dengan mudah terlelap. Meskipun sudah berusaha keras memejamkan mata, rasa kantuk seringkali tak kunjung datang, mata justru terus terjaga.
Mengalami kesulitan tidur atau insomnia adalah masalah yang cukup umum terjadi di masyarakat. Melansir dari jatim.nu.or.id, gangguan tidur ini bisa dipicu oleh beragam penyebab, baik karena masalah fisik maupun kondisi mental.
Tags
Artikel Terkait
10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur agar Kualitas Istirahat Tetap Optimal
Kamis, 23 April 2026 | 22.30 WIB
Benarkah Orang Depresi Berarti Kurang Iman atau Zikir? Felix Siauw Bilang Rasulullah Juga Pernah Sedih
Jumat, 27 Februari 2026 | 20.38 WIB
5 Shio Ini Doanya Sering Terkabulkan dan Jadi Nyata Menurut Astrologi Tiongkok, Apa Saja?
Kamis, 21 Mei 2026 | 04.19 WIB
Terpopuler
Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan
16 Tempat Wisata Terbaik di Pandaan Pasuruan yang Buat Liburan Penuh Panorama Alam, Pegunungan dan Ketenangan
Pemerintah Cabut Izin 2.231 Pengecer dan Distributor Pupuk Subsidi yang Rugikan Petani
10 Tempat Makan Pempek Favorit di Bandung, Pilihan Menu Lengkap, Rasa Autentik, dan Perpaduan Cuko yang Kaya Rempah
Rekomendasi 13 Wisata Terbaik di Bandung untuk Liburan Santai, Healing, dan Quality Time Bersama Orang Tersayang
Abu Janda Dilaporkan ke Polisi Oleh Ikatan Keluarga Minang Hari Ini, Buntut Sebut Sumbar 'Barbar' dan Intoleran
Orang yang Semakin Cantik Secara Fisik Seiring Bertambahnya Usia Biasanya Mengadopsi 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Menurut Psikologi
Sebut Sumbar 'Barbar' dan Kristen Fobia, DPP IKM Siap Laporkan Abu Janda ke Mabes Polri Selasa Besok!
14 Rekomendasi Gado-Gado Paling Recomended di Surabaya, Cita Rasa Klasik Autentik dan Harga Ramah di Kantong
9 Mall Terbaik di Semarang, Selalu Jadi Andalan Wisatawan Saat Liburan Cari Hiburan
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
