Donny Alamsyah: Olahraga Saat Puasa Tingkatkan Stamina

JawaPos.com - Bulan puasa tidak menghalangi aktor laga, Donny Alamsyah untuk tetap berolahraga. Dia mengaku tetap rutin olahraga dari Senin-Sabtu. Hanya saja, porsinya sedikit dikurangi.

"Masih (olahraga). Senen itu latihan martial art, Selasa fisik, Rabu stamina, Kamis martial art lagi, Jumat fisik, Sabtu stamina. Sebenernya sih 6 hari," kata Donny saat berkunjung ke kantor Jawa Pos, Jakarta, Senin (4/6).

Bahkan, menurutnya, menjelang buka puasa adalah waktu terbaik untuk latihan fisik. Sebab, mampu meningkatkan stamina. Hanya saja, memang berat karena harus melawan kemalasan.

"(Puasa) Kurangin sih (porsi olahraga). Tapi kalau misalkan puasa jam 5 ke setengah 6 sore bagus banget naikin stamina. Tapi berat banget sih," ungkapnya.

Tetapi, lanjutnya, jika berhasil memulai olahraga antara pukul segitu maka akan menjadi kebiasaan. Akibatnya, setelah bulan puasa, sudah terbiasa untuk olahraga.

Ketika ditanya olahraga yang pas dilakukan saat berpuasa, Donny mengungkapkan apa saja. Misalnya, jogging atau bersepeda. Sebab, yang perlu diingat adalah olahraga dilakukan sesuai kemampuan atau jangan memaksakan diri.