Iklan Jitu 
Bagaimana Cara Mengatasi Depresi? Ini 7 Tips Agar Merasa Lebih Baik
Cara Mengatasi Depresi. Sumber foto: Health Shots
Orang sering kali menetapkan tujuan yang tidak realistis dan sulit dicapai, cobalah menetapkan tujuan yang realistis dan sederhana sehingga dapat memberi Anda rasa puas dan pencapaian.
6. Lakukan sesuatu yang Anda sukai
Melakukan sesuatu yang Anda sukai dapat memberikan keajaiban dalam mengatasi depresi, hal ini dapat berupa apa saja seperti menggambar, membaca buku, merenda, membuat kue atau menulis jurnal.
7. Jalani gaya hidup sehat
Lakukan olahraga teratur, makan makanan yang sehat dan seimbang, berhenti merokok, kurangi konsumsi alkohol, serta tidur cukup selama 7-8 jam sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Tags
Artikel Terkait
4 Tanda Depresi yang Sering Tidak Disadari karena Tidak Terlihat Seperti Depresi Biasa, Simak Beberapa Gejala Halusnya
Minggu, 26 April 2026 | 05.43 WIB
Cara Mendukung Pasangan yang Mengalami Depresi: 10 Langkah Bijak Menjaga Hubungan Tetap Sehat
Senin, 20 April 2026 | 00.16 WIB
Terpopuler
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
7 Tahun Tak Terkalahkan! Bernardo Tavares Wajib Jaga Harga Diri Persebaya Surabaya di Derbi Jawa Timur Lawan Arema FC
Pesan Haru dari Ernando Ari! Dukungan Diam-Diam Bikin Milos Raickovic Bangkit di Persebaya Surabaya
14 Rekomendasi Kuliner Depok untuk Keluarga, Tempat Makan Nyaman dengan Menu Beragam
Wisata Kuliner Kabupaten Malang: 7 Makanan Khas yang Legendaris, Unik dan Autentik untuk Food Lovers
Jadwal Lengkap MotoGP Spanyol 2026! Misi Berat Veda Ega Pratama dan Mario Aji dari Barisan Belakang di Jerez
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
17 kuliner Legendaris di Surabaya yang Wajib Dicicipi Sekali Seumur Hidup!
10 Kebab Paling Enak di Jakarta, Kuliner Timur Tengah yang Cita Rasanya Autentik
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
