Sejumlah Manfaat yang Diperoleh dari Merendam Kaki dengan Air Garam, Salah Satunya Mencegah Insomnia

JawaPos.com – Merendam kaki dengan air garam, sudah menjadi terapi rumahan yang telah dilakukan sejak dahulu kala.

Tidak sulit untuk menyiapkan pengobatan rumah yang satu ini, hanya perlu menyiapkan ember yang cukup besar untuk menampung kedua kaki. Kemudian, tuangkan garam dapur dan aduk hingga rata.

Setelah semua persiapan selesai dilakukan, rendam kaki ke dalam ember yang telah berisi air garam. Kemudian diamkan selama 20-30 menit.

Jika tidak punya garam dapur, kamu bisa menggunakan garam laut (sea salt) atau garam Epsom.

Ada beberapa penelitian menunjukkan, bahwa berendam dengan campuran air hangat dan garam dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kaki.

Melansir dari laman Kemkes.go.id, berikut ini adalah sejumlah manfaat dari merendam kaki dengan air garam:

1. Menghilangkan bau kaki

Dengan melarutkan 1/2 sendok garam ke dalam wadah yang berisi air hangat, kemudian rendam kaki dalam wadah tersebut selama 10-20 menit, dapat mencegah perkembangan bakteri penyebab bau kaki berkembang.

2. Merawat kuku kaki

Kuku kaki yang tebal akan menjadi lebih lunak saat direndam dengan larutan air garam, sehingga nantinya akan lebih mudah untuk dirapikan.

Selain itu, kenakanlah sepatu dengan ukuran yang pas untuk memaksimalkan perawatan kuku kaki.

3. Mengurangi nyeri dan pembengkakan akibat cantengan

Manfaat lain dari merendam kaki di air garam, adalah untuk mengurangi rasa nyeri dan bengkak akibat cantengan.

Anda bisa melakukannya selama 10 - 20 menit setiap harinya, dan disertai dengan pijatan lembut di area terjadinya cantengan.

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari Ini Turun Rp 4.000 jadi Rp 1.120.000 Per Gram

4. Mengatasi kaki pecah-pecah

Merendam kaki dengan air garam, juga dapat digunakan sebagai exfoliasi untuk menghaluskan kaki yang kasar dan pecah-pecah.