Simak, 9 Manfaat Yerba Mate untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

JawaPos.com – Yerba mate adalah salah satu minuman yang dibuat dari daun dan tangkai tanaman obat Ilex paraguariensis.

Yerba mate ini memiliki kandungan yang kaya kafein, polifenol, flavonoid, vitamin dan mineral.

Yerba mate sendiri sangat cocok digunakan untuk pengobatan kelelahan, menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Tak jarang orang mengetahui bahwa yerba mate ini memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga ketika mengonsumsi minuman ini harus sesuai dengan petunjuk dokter atau ahli diet.

Dilansir dari laman Tuasaude, terdapat beberapa manfaat mengonsumsi minuman yerba mate diantaranya :

1. Menurunkan berat badan

Yerba mate dapat digunakan untuk membantu menurunkan berat badan karena kafein memiliki efek termogenik.

Selain itu juga mampu meningkatkan pelepasan neurotransmitter seperti adrenalin, noradrenalin, dopamine, glutamin dan serotonin yang memberikan efek stimulasi.

Oleh karena itu, yerba mate dapat membantu melawan rasa lelah dan penurunan motivasi.

Namun sebaiknya dihindari pada penghujung malam atau sebelum tidur karena dapat menyebabkan insomnia dan mengganggu tidur.

3. Meningkatkan perhatian dan konsentrasi

Selain kandungan kafein, yerba mate juga mengandung vitamin B kompleks yang bisa meningkatkan metabolisme nutrisi yang memberikan lebih banyak energi bagi tubuh dan meningkatkan stamina mental dan meningkatkan pengambilan keputusan, perhatian, konsentrasi dan memori.

Mengonsumsi yerba mate sangat dianjurkan bagi pelajar dan orang dewasa yang bekerja karena membutuhkan peningkatan tingkat kewaspadaan, motivasi dan produktivitas.

4. Meningkatkan mood

Mengonsumsi yerba mate mampu membantu meningkatkan kadar serotonin di otak sehingga bisa memperbaiki suasana hati, ritme jantung dan tidur serta nafsu makan.