Bakar Kalori lewat Bersih-bersih Rumah, Apakah Efektif?

JawaPos.com - Biasanya, kita berolahraga untuk membakar kalori. Namun bagaimana bila hanya dengan bergerak saat membersihkan rumah? Apakah kiranya efektif membuang kalori?

Sebuah penelitian dari Good Housekeeping Institute (GHI) menguji berapa kalori yang bisa terbuang saat kita melakukan aktivitas tersebut.

Hasilnya, kita bisa membakar sekitar 600 kalori selama membersihkan rumah selama dua jam. Kegiatan itu terdiri atas membersihkan jendela selama 20 menit (115 kalori), mengepel lantai (107) kalori, membersihkan kamar mandi (100 kalori).

Kedua aktifitas tersebut, yaitu mengepel dan membersihkan kamar mandi mampu membuang kalori yang biasanya kita dapatkan hanya dengan snacking dua buah biskuit cokelat. Setelah itu, kegiatan menyapu selama 40 menit juga setidaknya membuang 200 kalori.

Tidak lupa, menyedot debu di karpet atau sofa selama 20 menit bisa membuang 86 kalori kita. ’’Kabar buruknya, kita harus mengerjakan pekerjaan rumah. Kabar baiknya, kegiatan itu akan membuat kita tetap fit,’’ ujar Ahli kebersihan dari Verity Mann. (*)