
7 Olahraga yang Membakar Kalori Paling Banyak (freepik)
JawaPos.com - Olahraga merupakan cara yang baik untuk tetap menjaga berat badan Anda agar tetap tampil dengan ideal dan pada akhirnya membuat Anda percaya diri dengan tubuh Anda.
Diantara banyaknya jenis olahraga, beberapa olahraga disebut-sebut dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan olahraga lainnya.
Olahraga jenis ini baik untuk orang-orang yang sedang dalam proses diet dan ingin menurunkan berat badan berlebih.
Dilansir dari okadoc.com, Senin (9/9), berikut adalah tujuh olahraga yang mampu membakar kalori paling banyak yang mungkin ingin Anda coba.
1. Seluncur Es
Ada banyak jenis seluncur es, tetapi seluncur cepat adalah olahraga yang paling banyak membakar kalori dalam waktu satu jam. Seluncur cepat dapat membakar hingga 800 kalori per jam.
Hal ini disebabkan oleh kaki yang terus menendang untuk menambah kecepatan sementara lengan terus bergoyang untuk menjaga keseimbangan. Selain itu, semua otot tubuh perlu bekerja saat Anda mencoba berputar atau melompat.
2. Badminton
Badminton dianggap sebagai aktivitas aerobik berat yang dapat membakar hingga 600 kalori per jam dalam pertandingan kompetitif.
Badminton melatih kapasitas kardiorespirasi dan koordinasi Anda, serta fleksibilitas inti Anda.
3. Bola Basket
Pertandingan basket di lapangan penuh membakar sekitar 740 kalori per jam. Anda dapat merasakan nyeri terbakar di otot-otot Anda, terutama saat Anda mulai bermain basket setelah waktu yang lama.
Sumber kalori yang terbakar berasal dari gerakan ekstrem yang dilakukan tangan Anda saat menggiring bola, dan juga bagaimana kaki Anda sedikit ditekuk saat Anda dalam posisi berjaga.
4. Tenis (tunggal)
Permainan tenis tunggal untuk rekreasi dapat membakar hingga 100 kalori per jam, namun tenis tunggal kompetitif yang intens dapat membakar hingga 560 kalori per jam.

Santriwati di Pekalongan Diklaim Keluarga Hamil Tanpa Berhubungan, Masa Iya?
14 Rekomendasi Gado-Gado Paling Recomended di Surabaya, Cita Rasa Klasik Autentik dan Harga Ramah di Kantong
Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan
10 Rekomendasi Mall Terlengkap di Surabaya, Surganya Liburan Anak Muda Buat Shopping
10 Mie Ayam Paling Enak di Jogja yang Selalu Ramai Pembeli, Kuah Gurih dan Porsi Melimpah
13 Rekomendasi Tempat Liburan di Malang dengan Pilihan Wisata Alam, Hiburan, dan Spot Santai yang Membuat Pikiran Lebih Fresh
10 Tempat Makan Pempek Favorit di Bandung, Pilihan Menu Lengkap, Rasa Autentik, dan Perpaduan Cuko yang Kaya Rempah
Rekomendasi 13 Wisata Terbaik di Bandung untuk Liburan Santai, Healing, dan Quality Time Bersama Orang Tersayang
16 Tempat Wisata Terbaik di Pandaan Pasuruan yang Buat Liburan Penuh Panorama Alam, Pegunungan dan Ketenangan
Tak Perlu lagi Pusing Parkir, Ini Rute Transjakarta Paling Pas ke Indonesia Arena GBK
