Makan Banyak Tapi Tubuh Tetap Kurus? Ketahui Sejumlah Fakta Berikut

JawaPos.com - Makan banyak tapi tubuh tetap kurus merupakan fenomena yang seringkali membingungkan bagi banyak orang. Tak jarang, bahwa orang-orang di sekitar kita mengalami hal tersebut.

Bagi sebagian besar individu, hal ini tentu sangat menguntungkan. Meskipun makan banyak, namun berat badan tetap dalam kondisi yang proporsional atau bahkan tidak mengalami peningkatan berat badan sama sekali

Namun, bagi individu yang ingin meningkatkan berat badan mereka, tentunya hal ini terdengar ironis dan menjadi masalah yang nyata bagi mereka.

Bagaimana mungkin seseorang bisa mengkonsumsi banyak kalori tanpa menambah berat badan? Untuk memahami hal ini, mari kita telaah beberapa faktor yang mungkin menyebabkan tubuh Anda tetap kurus meskipun makan dalam jumlah besar.

Dilansir dari Enu Nutrition pada Jumat (16/2), berikut merupakan faktor-faktor yang menyebabkan tubuh tetap kurus meski Anda mengonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak

1. Metabolisme Cepat

Satu faktor utama yang mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk tetap kurus meskipun makan banyak adalah tingkat metabolisme basal atau BMR.

Tingkat ini mencerminkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh saat istirahat untuk menjaga fungsi-fungsi dasar seperti pernapasan dan pemeliharaan suhu tubuh.

Orang dengan BMR tinggi cenderung membakar lebih banyak kalori bahkan dalam keadaan istirahat, sehingga sulit bagi mereka untuk menambah berat badan meskipun makan dalam jumlah besar.

2. Malabsorpsi

Malabsorpsi adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan efektif dari makanan yang dikonsumsi.

Ini bisa disebabkan oleh berbagai masalah pencernaan seperti celiac disease atau cystic fibrosis.

Ketika tubuh tidak dapat menyerap kalori dan nutrisi dengan baik, meskipun makan dalam jumlah besar, maka kenaikan berat badan akan sulit tercapai.

3. Aktivitas Fisik

Orang yang secara teratur melakukan aktivitas fisik, terutama latihan kardiovaskular, cenderung membakar lebih banyak kalori.