Hidup Lebih Sehat, Rutinitas Ini Bisa Dimaksimalkan dengan Fitur-fitur Galaxy Watch7

Ilustrasi: Memakai Galaxy Watch7 untuk rutinitas harian yang bikin hidup lebih sehat. (RianAlfianto/JawaPos.com)

JawaPos.com - Samsung baru-baru ini memperkenalkan rangkaian wearables mereka bersamaan dengan peluncuran smartphone Foldable Series, salah satunya Galaxy Watch7. Perangkat arloji pintar atau smartwatch baru ini diklaim memberi solusi lengkap untuk produktivitas yang lebih baik dan kesehatan yang lebih terjaga.

Layaknya investasi, kita juga perlu menjalani keseharian dengan tujuan, kebutuhan, dan kapasitas masing-masing. Jika dalam berinvestasi kita dibantu penasihat keuangan, maka untuk mencapai gaya hidup sehat kita perlu personal coach yang suportif.

Sebuah studi dari National Library of Medicine: Exploration of the Motivational Factors that Influence the Maintenance of Health menyatakan bahwa memanfaatkan teknologi untuk menjadi pengingat dan melacak progress dapat mempertahankan motivasi menjaga gaya hidup sehat di tengah kesibukan yang padat.

Baca Juga: Bergelimang Harta, 6 Shio Beruntung Selalu Dapat Rezeki dari Berbagai Arah!

Menurut dr. Andira Utami, Doctor & Health Entrepreneur, personal coach bisa meliputi pelatih kebugaran, ahli nutrisi, atau bahkan smartwatch, seperti Samsung Galaxy Watch7 di Galaxy Ecosystem yang mampu memberi saran terpersonalisasi hasil dari analisis tubuh yang komprehensif.

“Galaxy Ecosystem terbaru dari Samsung, mampu memberi panduan dalam memahami kondisi tubuh dan mendukung kita menentukan tujuan yang realistis," katanya melalui sesi media baru-baru ini.

Dirinya membagikan tiga rutinitas yang bisa kamu lakukan untuk mencapai gaya hidup sehat guna mempertahankan produktivitas maksimal-nya dengan Galaxy Ecosystem. Pertama, memonitor kondisi tubuh kamu dengan device yang terintegrasi dalam satu ekosistem

Galaxy Watch7 memberikan pengalaman konektivitas yang mulus dengan fitur lengkap yang dipadukan dengan perangkat Samsung Galaxy lainnya. Pengguna dapat mendapatkan rutinitas sehat mereka dengan menghubungkan Galaxy Watch7 atau ke smartphone Galaxy termasuk memberikan kemudahan untuk memonitor kesehatan, pola tidur, pola makan dan olahraga secara komprehensif.

Kualitas tidur yang baik penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh memperbaiki sel dan memulihkan diri dengan maksimal, termasuk membuat proses recovery sehabis olahraga menjadi lebih optimal.

Untuk membantu kita menikmati tidur yang lebih berkualitas, Galaxy Watch7 memanfaatkan Sensor BioActive generasi kedua yang ditingkatkan untuk memantau kadar oksigen dalam darah secara real-time.

Sensor ini, didukung dengan algoritma AI yang canggih, juga mampu melakukan monitoring tidur dengan lebih akurat dan mendalam untuk menilai pola dan kualitas tidur kita. Galaxy Watch7 juga akan melakukan monitoring New Sleep Factors, yang memungkinkan pengguna menyadari lebih banyak hal baru yang terjadi ketika tidur seperti Sleep Time, Physical Recover, Restfulness, Mental Recover, Sleep Cycle.

Dari situ, kita bisa memaksimalkan fitur Sleep Coaching berbasis AI yang akan membantu kita membentuk kebiasaan tidur yang lebih sehat. Kemudian, penting juga untuk rutin memeriksa kondisi tubuh dengan tinjauan dan analisis komprehensif.

Cek kondisi tubuh secara berkala juga penting untuk menjaga kesehatan. Dengan memahami kondisi tubuh dari waktu ke waktu, kita dapat melakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan secara terarah.

Di wearable Samsung bisa menggunakan Energy Score di Galaxy Watch7 sebagai referensi untuk memahami kondisi tubuh berdasarkan penilaian dari analisis yang komprehensif. Energy Score dihitung berdasarkan tingkat aktivitas fisik, kualitas tidur, detak jantung saat tidur, dan variabilitas detak jantung saat tidur.

Terakhir, selain olahraga, makanan juga memainkan peran krusial dalam mempengaruhi asupan gizi dan keseimbangan tubuh. Untuk menilai apakah pola makan kamu sudah sehat, penting untuk mengetahui kondisi pola makan saat ini.

Galaxy Watch7 dilengkapi dengan fitur inovatif AGES Index yang dapat memantau pola makan pengguna dan membantu dalam mempertahankan pola makan yang sehat. Fitur inovatif AGES Index ini juga menunjukan kesehatan metabolisme dengan mengukur diet, nutrisi, dan faktor lain, yang dipengaruhi oleh pola makan kita.

Olahraga secara teratur juga tak kalah penting untuk menjaga kesehatan, baik itu secara fisik maupun mental. Apalagi, olahraga juga membantu kita melepaskan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Galaxy Watch7 juga dilengkapi dengan fitur Personalized Heart Rate yang membantu dr. Andira bisa mendeteksi kondisi detak jantung saat olahraga secara komprehensif di aplikasi Samsung Health Galaxy Z Fold6-nya.

Detak jantung saat berolahraga idealnya berada dalam zona target, yaitu 50-85% dari detak jantung maksimum, tergantung tingkat intensitas olahraganya. Jika detak jantung mencapai zona yang terlalu tinggi atau rendah, intensitas olahraga perlu disesuaikan untuk mencegah risiko cedera atau kelelahan.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Hidup Lebih Sehat, Rutinitas Ini Bisa Dimaksimalkan dengan Fitur-fitur Galaxy Watch7

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com