Mau Awet Muda Tanpa Skincare Mahal? Ini 5 Manfaat Tidur Telentang untuk Kulit dan Kecantikan

Ilustrasi tidur telentang untuk kulit dan kecantikan (Dok. Freepik)

JawaPos.com - Banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk skincare, perawatan wajah, hingga treatment di klinik kecantikan demi menjaga penampilan awet muda.

Padahal, ada cara sederhana yang sering diremehkan namun punya manfaat luar biasa, yaitu tidur telentang.

Posisi tidur ini bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga memiliki efek positif untuk kulit wajah.

Dengan tidur telentang, Anda bisa mengurangi risiko munculnya keriput, mencegah jerawat akibat gesekan bantal, hingga membuat wajah terlihat lebih segar di pagi hari.

Baca Juga: 7 Tanda Burnout yang Sering Tidak Disadari: Dari Lelah Kronis, Susah Tidur, Hingga Hilang Semangat Kerja

Menariknya lagi, semua manfaat ini bisa kamu dapatkan tanpa perlu mengeluarkan uang tambahan.

Manfaat Kecantikan Tidur Telentang

Dilansir dari laman Very Well Health, berikut lima manfaat tidur kelentang untuk kulit dan kecantikan.

1. Mengurangi atau Mencegah Keriput

Posisi tidur memang tidak bisa sepenuhnya mencegah keriput, tetapi tidur menyamping atau tengkurap lebih berisiko menimbulkan garis-garis tidur pada wajah.

Sebuah studi tahun 2016 juga menemukan bahwa tidur menyamping atau tengkurap dapat menyebabkan peregangan kulit, iritasi, hingga mempercepat munculnya keriput.

Jadi, tidur telentang bisa jadi cara terbaik untuk menjaga kulit tetap mulus.

Baca Juga: Menebak Kepribadian dari Aktivitas Sehari-hari: Cara Tidur, Pola Kerja, hingga Gaya Sosial Ungkap Jati Diri

2. Membantu Mengatasi Jerawat

Jerawat muncul ketika pori-pori tersumbat minyak dan sel kulit mati. Ditambah lagi, bantal yang kotor dapat menumpuk minyak serta bakteri dan akhirnya memicu jerawat.

Tidur telentang membantu wajah terhindar dari kontak langsung dengan bantal. Meski ada yang menyarankan pakai sarung bantal sutra, yang terpenting adalah rutin mencucinya.