6 Cara Belajar Lebih Efektif dan Efisien yang Bisa Diterapkan supaya Menjadi Hal Menyenangkan Tanpa Bosan

JawaPos.com - Memahami cara belajar yang paling efektif dapat menjadi kunci utama guna meningkatkan hasil belajarmu, terutama ketika waktu yang tersedia sangat terbatas. Di tengah kesibukan dan tuntutan harian, penting guna memastikan bahwa setiap menit yang dihabiskan untuk belajar benar-benar memberikan manfaat maksimal.

Belajar secara efisien melibatkan strategi yang tepat mulai dari teknik pengulangan secara efektif, menciptakan lingkungan belajar yang mendukung, hingga mengelola waktu dan energi dengan bijak. Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini beberapa cara belajar lebih efektif dan efisien yang bisa diterapkan supaya menjadi hal menyenangkan tanpa rasa bosan.

1. Tingkatkan daya ingat

Demi menjadi pembelajar yang lebih efektif, maka cobalah memahami bahwa meningkatkan daya ingat bukan hanya soal duduk diam berjam-jam di depan buku. Ada banyak strategi yang bisa membantu otakmu agar bekerja lebih optimal dalam menyerap dan mengingat informasi.

Langkah-langkah dasar seperti menjaga fokus saat belajar, menghindari belajar secara berlebihan dalam satu sesi, serta mengatur waktu belajar dengan baik memang sangat membantu. Akan tetapi, ilmu psikologi menunjukkan bahwa kita mampu melangkah lebih jauh dengan teknik yang lebih terstruktur.

2. Terus belajar hal baru

Salah satu kunci menjadi pembelajar yang efektif adalah dengan terus menantang otak belajar hal-hal baru. Menurut penelitian, otak manusia punya kemampuan luar biasa guna menciptakan sel-sel otak baru melalui proses yang disebut neurogenesis. Namun, sel-sel ini hanya akan bertahan jika kamu aktif menggunakannya dan salah satu cara terbaik adalah dengan terlibat dalam proses belajar yang menantang.

Contohnya, saat kamu mempelajari bahasa baru, kemajuanmu akan bertahan apabila kamu terus berlatih secara konsisten. Ini sejalan dengan prinsip "gunakan atau hilang", di mana otak akan mempertahankan jalur yang sering digunakan dan membuang yang tidak. Proses ini dikenal dengan "pemangkasan sinaptik" yang membantu otak menjadi lebih efisien.

3. Belajar dengan berbagai cara

Salah satu strategi belajar yang ampuh adalah menggunakan lebih dari satu metode. Jangan hanya mengandalkan mendengarkan seperti podcast, tapi kombinasikan juga dengan cara visual dan kinestetik. Coba jelaskan materi ke teman, tulis catatan, atau buat mind map. Semakin banyak indra yang terlibat, semakin kuat informasi tertanam di otak.

Misalnya saat belajar bahasa baru, gabungkan mendengarkan, membaca, menulis, dan praktik langsung bersama orang lain. Cobalah tulis catatan dengan tangan. Studi menerangkan bahwa mencatat manual lebih efektif untuk mengingat dibanding mengetik di perangkat digital.

4. Membangun pembelajaran sebelumnya

Salah satu trik jitu belajar lebih efektif memakai pendekatan relational learning, yaitu mengaitkan informasi baru dengan pengetahuan yang sudah dimiliki. Contohnya, saat mempelajari bahasa asing, kamu dapat menghubungkan kosakata atau struktur kalimat barunya dengan bahasa ibumu, atau bahasa lain yang sudah pernah dipelajari.

Cara ini membantu otak memahami dan mengingat informasi lebih cepat sebab terdapat jembatan yang menghubungkan hal baru dengan yang sudah dikenal. Belajar bukan soal menghafal dari nol, namun membangun dari apa yang sudah ada.

5. Peroleh pengalaman praktis