Ketahui 3 Jenis Hobi yang Membuat Kita Semakin Berkembang Seiring Berjalannya Waktu: Kamu Lebih Suka yang Mana?

JawaPos.com - Hobi merupakan suatu kegiatan yang membuat seseorang merasa senang dan nyaman karena sesuai dengan jati dirinya.

Hobi juga bisa membuat kita menjelajahi lebih dalam tentang dunia yang belum pernah diketahui sebelumnya. Tentunya hal ini juga bisa menjadi ajang self healing.

Melansir dari laman Psychology Today pada Rabu (19/02) ketahui jenis hobi yang membuat kita semakin berkembang seiring berjalannya waktu:

1. Hobi yang membuat kita tetap bugar

Kita semua sudah sangat menyadari pentingnya olahraga dalam kesejahteraan fisik. Tapi dari sudut pandang psikologis, hal itu bisa sama pentingnya, karena penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik bisa mengurangi stres dan mencegah gangguan suasana hati, seperti depresi.

Olahraga tidak harus berjam-jam di gym atau berlari maraton puluhan kilometer. Sebaliknya, itu bisa dilakukan secara sederhana seperti berenang, jalan kaki, menari-nari, dan yoga.

Dengan melakukan hobi tersebut, secara tidak langsung kamu sudah menginvestasikan kesehatan dalam jangka panjang. Hati senang dan fisik pun tetap sehat.

2. Hobi yang membuat kita kreatif

Banyak orang dengan cepat mengatakan kepada diri sendiri bahwa mereka tidak memiliki satu pun tulang kreatif di tubuhnya. Mereka menganggap diri sebagai penulis yang buruk, artis yang ceroboh, atau penyanyi yang kurang berbakat.

Namun, kreativitas sama sekali bukan tentang menjadi "baik" dalam sesuatu. Sebaliknya, kreativitas seharusnya hanya berfokus pada ekspresi, melepaskan penilaian, dan menikmati proses membuat sesuatu yang baru.

Menurut sebuah studi tahun 2024 di Frontiers in Psychology, orang-orang yang hanya terlibat dalam hobi kreatif melaporkan kepuasan hidup yang lebih tinggi serta kebahagiaan yang lebih besar.

Seperti halnya menulis, memasak, serta membuat DIY project. Itu semua bukan hal yang buruk atau biasa saja, tapi istimewa. Percayalah bahwa kamu bukanlah tidak berbakat, tapi hanya belum mencoba.

3. Hobi yang membuat tetap tajam

Sementara hobi olahraga dan kreatif memelihara tubuh dan jiwa, hobi intelektual membuat pikiranmu tetap tajam. Seperti selalu ingin tahu dengan hal-hal baru atau ingin terlibat dengan dunia di sekitar.

Seringkali, terlalu mudah untuk terjebak dalam kebiasaan terlibat tanpa berpikir dengan sesuatu yang ada di sekitar. Dengan cara ini, menemukan hobi yang menantang kecerdasan dapat terasa seperti menemukan kembali bagian dari diri sendiri.