5 Langkah Efektif Terbebas dari Manipulasi Jahat menurut Para Ahli: Mulai dari Mengetahui Hak-hak Kita hingga Belajar Menolak

JawaPos.com - Banyak sekali orang-orang yang menjadi korban manipulasi dan mengalami kerugian yang besar hingga tak tergantikan. Namun, untuk menghindari para pelaku manipulasi bukanlah hal yang mudah, karena mereka berada dimana saja dan tak terlihat.

Dilansir dari Psychology Today, manipulasi adalah usaha untuk mempengaruhi orang melalui cara yang tidak langsung atau taktik berbohong agar mendapatkan apa yang diinginkan.

Orang-orang yang mudah menjadi target manipulasi adalah orang-orang yang tidak merasa aman atau teguh pada diri sendiri, terlalu baik, dan terlalu memikirkan opini orang lain.

Korban-korban manipulasi sering diperintahkan untuk melakukan hal-hal yang tidak mereka inginkan. Maka dari itu, mereka tidak merasakan kesenangan darinya.

Dilansir dari Mindtools, ada banyak alasan mengapa orang-orang memanipulasi untuk alasan buruk.

Pada dasarnya, mereka mungkin tidak memiliki kemampuan untuk mempengaruhi orang secara sah, maka mereka menggunakan taktik curang untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Dilansir dari Dr. Jason Jones, kita perlu lebih perhatian dengan taktik-taktik manipulasi yang dilakukan dan mengetahui bahwa kita telah dieksploitasi.

Berikut hal-hal yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri kita:

Ketahui hak-hakmu

Dilansir dari Bright Side, satu hal yang paling penting ketika menghadapi orang yang manipulatif secara psikologis adalah mengetahui apa saja hak-hak kita dan menyadari apabila hak kita dilanggar.

Kita berhak untuk diperlakukan dengan hormat. Kita juga berhak untuk mengekspresikan perasaan, opini dan keinginan kita, termasuk apabila opini kita berbeda dengan orang lain.

Kita berhak atas prioritas kita masing-masing, sehingga kita dapat menolak hal-hal yang mengganggu prioritas kita tanpa merasa bersalah.

Kita juga punya hak atas barang-barang dan tubuh kita sendiri. Sehingga kita berhak untuk melindungi diri secara fisik, mental dan emosional.

Dan tentunya, kita berhak untuk menciptakan lingkungan yang sehat untuk diri kita sendiri.

Ketahui kelemahan kita