Orang yang Menua dengan Lambat dan Tetap Awet Muda Sering Melakukan 7 Kebiasaan Ini, Menurut Psikologi

JawaPos.com – Pernakah Anda bertemu seseorang yang memiliki penampilan awet muda tak lekang oleh waktu?

Bukan karena gen atau perawatan kulit yang mahal, sosoknya bak menemukan rahasia lain untuk mempertahankan sisi mudanya tersebut.

Menurut psikologi, orang yang menua dengan lambat dan tetap awet muda memiliki kebiasaan-kebiasaan tertentu, membuatnya terlihat dan merasa muda.

Untuk mengetahui lebih lanjut, dikutip dari Geediting, Kamis (12/12), mari simak tujuh kebiasaan orang-orang yang awet muda dan dapat Anda tiru.

Pola pikir positif

Mereka yang awet muda sering kali memiliki satu sifat yang sama yakni pola pikir positif.

Mempertahankan sikap positif, terutama di masa-masa sulit, meski lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi itu penting.

Sikap positif berkontribusi pada kehidupan yang lebih bahagia dan kesehatan mental yang lebih baik, ini pun mendukung proses penuaan yang anggun.

Aktif secara sosial

Penelitian menunjukkan bahwa hubungan sosial menghasilkan hidup yang lebih panjang dan bahagia.

Berinteraksi dengan teman, keluarga, dan komunitas memainkan peran penting untuk tetap awet muda dari segi hati dan pikiran.

Tidur berkualitas

Mereka yang tampak awet muda tidak menganggap tidur sebagai hal biasa, justru menjadikannya sebagai prioritas.

Pada malam-malam tertentu ketika tidak dapat beristirahat, mereka mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik daripada gelisah.

Jadi, mulailah dengan tidur yang berkualitas setiap malam. Tidur yang baik sangat penting seiring bertambahnya usia.